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살까기 식단 2024.03.05해당카페글 미리보기
67키로까지 11키로 감량후 겨울내 찐 3키로 뺄려고 다시 식단조절중 현재69까지 달성 체지방 15%까지 다시 가즈아~ 다이어트는 단순함 잘 먹고 죽도록 운동 하던지 덜 먹고 적당히 운동하던지 맛있다...맛있다...졸라 맛있다 맛있다라고 생각하고 먹음...
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2024. 2. 12. 설연휴 마지막날 살까기 라이딩 2024.02.11해당카페글 미리보기
설날 기름진 음식으로 불어난 몸무게 줄이러 갑니다. 고복저수지 한바퀴 돌고 옵니다. 출발장소 및 시간 : 샵 09시30분 코스 : 반석-세종이마트-장군면-고복-부용리-현도-신탄 거리 : 약 110키로 평지평속 : 28키로 아침 식사 꼭 하고 나오세요^^ 점심은...
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벙개 살까기 산행 가즈아 2023.10.01해당카페글 미리보기
추석에 늘어난 체중 살까기 산행 가즈아~~~ 초보쉬운코스 임 살방살방 가을 바람 마시며 걸어보즈아 언제ㅡ10월1일 어디로ㅡ북한산 코스?ㅡ송추계곡입구 추차장ㅡ여성봉ㅡ오봉 ㅡ원점회기 시간 ㅡ약 5시간 준비물ㅡ물1통 간식 지참 시간ㅡ09시30분~10시...
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건강땜에 살까기 한지 반년 됐는데 입터짐 위험지수 높다 요즘 2023.07.26해당카페글 미리보기
그래도 살까니까 생활이 편해졌어 허리도 안아프고 당도 잘 관리되고 있고 혈압도 낮아짐 근데 막막 제니쿠키 글 보니까 당장 사서 흡입하고 싶네 솔까 살까기 끝나도 저런 맛있는것들 막 먹을수 없다는 사실이 슬프네....건강은 건강할때 지키자.....ㅠ
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[싸이클로 살까기] 7월10일 월요일.. 햏들 계시오?ㅜㅜ 2023.07.10해당카페글 미리보기
쇟 글은 다 지우고 게시판 접근은 안되서 복사는 못했소 월요담당인데 여기다가 글 쓰게 될 줄이야...ㅠㅠ * 마젤토브 햏 덕에 수정했소!🤎 월) 크리스티앙보뱅 - 화) 김해피 - 수) 나이모 - 목) 마젤토브 - 금) 지킬게있고하이드게있지 - 토) 51kg - 일...