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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
살빠지는 저녁습관, 12가지 방법들 1. 충분한 수면을 취한다 연구 결과에 의하면 수면이 부족할 경우에 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을...
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2월7일 화요일출석부 살이 찌는 과일과 살이 빠지는 과일 2023.02.07해당카페글 미리보기
높다. 씨 부분은 먹지 말 것. - 귤 : 중간 크기 한 개에 62kcal로 오이 큰 것 세 개에 해당한다. GI도 높아 쉽게 살이 찌는 대표주자. ○ 살이 빠지는 과일 - 자몽(그레이프 프루츠) : 아주 큰 것 한 개에 100kcal. 항산화 비타민이 많이 있어 건강에도...
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＜먹으면서 살이 빠지는 음식 8＞ 2024.04.18해당카페글 미리보기
먹으면서 살이 빠지는 음식 8> 이미지출처/ 네이버이미지 1. 통곡물 통곡물, 특히 오트밀과 현미 등은 섬유질이 풍부하여 정제된 곡물보다 2배나 많은 칼로리를 태운다. 고구마도 이와 같은 효과가 있다. 이미지출처/ 네이버이미지 2. 고추 매운 고추...
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살이 잘 안 빠지는 사람은.... 2024.01.17해당카페글 미리보기
안 빠지는 분이 계세요~ 그쵸? "나야 나야!" 싶으신 분들 있으시죠~? 자, 그럼 이제 이유를 알아볼까요? 분명히! 이유가 있습니다! 여러분들 잘못이 아니에요~~ 첫 번째, 근육량을 살펴보자!!! 모두들 체성분검사(인바디) 다 한 번쯤 해 보셨죠? 이...
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곁에 두고 먹으면 살 빠지는 ‘8가지’ 식품 2024.01.09해당카페글 미리보기
먹었다는 신호가 전달된다. ◇자몽 자몽에 풍부한 나린진, 비타민C 등 성분은 체중 감량 효과가 있다. 미국 샌디에고 스크립스...지켜도 살 빠지는 체질 된다 맛있게 먹었는데, 살 빠지는 식품 5가지 '이 습관' 실천하면, 살 빠지는 체질 된다 살 빠지는...
