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☞. ‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 젊은 고혈압 환자와 혈압 외에도 혈당 수치, 중성지방 등 각종 건강지표가 악화한 대사증후군 환자가 급증하고 있다. 젊으니 괜찮다 생각할 수 있으나 나이와 상관없이 고혈압과...

당질제한식

다이어트 식단에 넣으면 살 더 빠지는 음식 다이어트 식단에 견과류를 포함시켜 먹으면 체중 감량 효과를 극대화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 픽사베이© 제공: 터보뉴스 호주 사우스오스트레일리아대 연구팀은 견과류 섭취롸 체중 감량 사이의 상관...

마시다가 하루에 1.5리터는 마셔 단 음료도 시럽넣은 아아로 대체하고 자극적인 배달음식도 거의 안 먹는데 왜이렇게 더딜까? 식단 엄청 빡세게 하는 건 아니지만 그래도 야식 안 먹고 자극적인 음식 아예 끊었어.. 하루 운동량이 진짜 전보다 한 5...

빠지지 않는 이유는 다양합니다. 단순히 운동량이 부족하거나 식단 관리가 잘못된 경우뿐만 아니라, 우리 몸의 복잡한 시스템과...여러 요인이 작용하기 때문입니다. 운동해도 살이 잘 안 빠지는 9가지 이유를 자세히 알아보고, 효과적인 체중 감량을 위한...

암을 의미하는 것은 아닙니다. ## 급격한 체중 감소 시 대처 방법 - 원인을 파악하기 위해 의사와 상담하기 - 균형 잡힌 식단 유지하기 - 충분한 수분 섭취하기 - 규칙적인 운동하기 - 스트레스 관리하기 - 충분한 수면 취하기 ## 결론 갑작스러운 체중...

살이 빠지는 속도가 느릴 수는 있다. 하지만 건강하고, 확실하게 살을 빼려면 기본을 지켜야 한다는 점을 잊어서는 안 된다. 1. 충분한 단백질 섭취 우선 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 단백질은 포만감이 크기 때문이다. 2014년, 한 저널에 실린 연구...

1포면 ​ 알아서 밥맛이 떨어지거든요! ​ ​ ​ ​ ​ 식단관리 더이상 어려워마세요. ​ 휴미건에서는 요요없는 다이어트를 지향하며 ​ 의료진...억제 , 대사 증진에 도움을 주어 ​ 열심히 다이어트 중인데도 살이 빠지지 않는 ​ 정체기 극복이나 요요방지에도 효과적...