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아나 진짜 하루에 3번은싸는듯 .;; 왜이러는겨 나 요새 밥양도 줄였는데 ..

갑자기 살이 빠지는 이유는 다양하며, 단순한 체중 감량이 아니라 건강 문제를 나타내는 신호일 수도 있습니다. 갑자기 살이 빠지는 원인 : 갑상선 기능 항진증: 갑상선 호르몬 과다 분비로 인해 신체 대사가 활발해져 체중이 감소합니다. 심장 박동수...

느끼는 신호를 보내 과식을 예방하고 소화에도 도움이 됩니다. 꿀팁: 한 입에 많은 음식을 넣지 않고, 음식을 맛보며 천천히 먹는 습관을 들여보세요. .chaisplay.com 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 4. 채소와 과일 충분히 섭취: 이유: 채소와 과일은 섬유질이...

다이어트 시작 이후 몸이 가뿐하게 느껴지고, 어깨·허리 등 전신에서 호소하는 통증이 사라지는 것 역시 살이 빠지고 있다는 신호다. 살이 찌면 체중이 늘면서 관절, 인대의 부담이 커져 통증을 호소하는 경우가 많기 때문이다. 또한 불필요한 지방이...