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운동 후 이온음료 대신 마시면 살 빠지는 ‘이 음료’ 2024.06.10해당카페글 미리보기
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2024060701535 운동 후 이온음료 대신 마시면 살 빠지는 ‘이 음료’ 여기를 눌러 링크를 확인하세요 m.health.chosun.com
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살 안 빠지는 뜻밖의 이유 2024.08.16해당카페글 미리보기
안 빠지는 뜻밖의 원인을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 근육이 부족하다 체중 감량을 위해 근육은 필수적이다. 주요 근육이 턱없이 부족하면, 운동을 해도 노력한 만큼 살이 잘 빠지지 않는다. 근육이 많으면 많을수록 칼로리를 더 빨리 소모하기...
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살 안 빠지는 뜻밖의 이유 2024.08.13해당카페글 미리보기
안 빠지는 뜻밖의 이유 이번엔 반드시 살을 빼겠다는 각오로 식사도 줄이고 운동도 열심히 하지만, 몸무게가 그대로면 중도 포기하기 쉽다. 조금 줄어들고 다시 되돌아가는 요요 현상마저 나타나면, 살을 빼기는 더욱 v.daum.net 밥 덜 먹고 자주 걸었는데...
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살이 안빠져요, 살 빠지는 습관 10가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
여기에 속합니다. 살 빠지는 습관 10가지 살 빼고 건강을 유지하려면 다음과 같은 습관을 들이는 것이 좋습니다. 1. 칼로리 섭취...먹고 포만감을 느끼세요. 물이나 차를 많이 마셔 공복감을 느끼지 않도록 하세요. 가공식품, 설탕이 많은 음료, 패스트...
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가만히 있어도 살 빠지는 몸 만들기, 기초대사량 높이는 법 7 2024.06.27해당카페글 미리보기
근력 향상에 효과적인 이 운동을 하면 가만히 있어도 살 빠지는 몸을 만들 수 있다. ❹ 6~8시간 수면 수면은 우리 몸의 면역체계...큰 차이가 있다. 특히 수면을 하지 않은 이는 설탕이 든 음식과 음료에 대한 갈망이 크게 나타난다. 아무리 운동을 해도...