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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
위주 음식만 좋아서 막 먹고 귀찮으면 하루이틀도 왕창 굶는 편이었어서 저정도 먹으면서 배고픈 적은 한번도 없는 듯 💛 운동/활동 💪🏻 오전 - 격일로 사우나 30분 (집에 1인용 사우나 기계 있어서 격일로 땀 쫙 빼줌) 💪🏻 오후(저녁 전) - 일주일에 2~3번...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
체질, 살이 잘안빠지는 체질이 결정되는데는 여러가지 요인이 있다. 우리는 그 중, 먹는 것에 대해 다뤄볼 것이다. 이해를 돕기...얻은 에너지 중 남는 에너지를 생존을 위해 '지방'으로 저장하기 때문이다. 하지만 우리의 몸이 음식섭취를 통해 들어오는...