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살 빠지는 저녁 습관들 ◑ ​ 1. 충분한 수면을 취한다 ​ 연구 결과에 의하면 수면이 부족할 경우에 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을 자꾸...

그딴건 없겟지?ㅜㅠ

검진에 살을 빼고 싶어 시작했더니 식욕이 줄어 대충 먹었네요. 전에 먹던 양의 반에 반도 안 되는데 안 빠지다니 나름 충격이었어요. 운동도 집에서 싸이클 2~30분밖에 안했으니 당연한 결과일텐데 아쉽네요.. 오늘 아침 57.6이에요. 8월 6일~8월 31...

마시고 예뻐지자! 8가지 살 빠지는 차 살을 빼려면 매일 운동을 하거나 규칙적인 식단 관리가 중요한데 이럴 때 살 빠지는 차를 곁들이면 조금 더 효율적으로 체중 감량을 할 수 있어요! 마시면 예뻐지는 살 빠지는 차 8가지 소개할게요...

https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000070092 맛 좋은데, 살도 빠지는… '일석이조' 다이어트 차 4 다이어트를 할 때는 수분 섭취가 중요해 물을 많이 마셔야 한다. 그런데 물만 마시면 입이 심심하다. 물 대신 색다른 맛을 선사하는 차(茶)를...