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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
탄수화물은 다이어트와 근성장에 매우 도움이 됨. 6. 나트륨의 오해 나트륨과 체지방은 상관관계가 전혀 없음 저염한다고 살이 빠지는 것은 아님. 나트륨 또한 근합성의 중요한 요소! 저염을 하면 = 그만큼 수분이 필요하지 않으니 = 체내 수분이 줄어 살...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
생각 30분 이상 들면 안됨 >> 이것만은 꼭 지키려고 하고있어 건강이 너무 안좋아져서 현생 잠시 미뤄놓고 시작한건데 살이 빠지는 재미도 있지만 확실히 건강해지는 느낌이라 좋네 혹시 고도비만인데 다이어트 중에 이 글 봤다면 같이 힘내자! 홧팅 🏃🏻♀...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
해야하는 것일까? 체질을 바꾸는 똑똑한 식단 살이 잘빠지는 체질, 살이 잘안빠지는 체질이 결정되는데는 여러가지 요인이 있다...사람도 똑같다. 자동차도 연료로 휘발유를 쓰는 차, 경유를 쓰는 차가 있듯이 사람도 '탄수화물'이라는 연료를 주로 쓰는...