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중년 이후 살 빼기 전략: 건강하고 슬림한 삶을 위한 맞춤 가이드 중년 이후 체중 관리가 쉽지 않다고 느끼시나요? 젊은 시절의 다이어트 방법이 잘 통하지 않고, 기초대사량이 감소하면서 체중이 쉽게 증가하는 경험을 하실 수 있습니다. 하지만 꾸준한...

스크랩.19 금] 퇴출 미역 속 알긴산은 혈중 중성지방 배출에 도움을 준다./사진=게티이미지뱅크 음식은 보통 먹으면 먹을수록 살이 찐다. 하지만, 일부 음식은 체내 지방 분해와 배출을 도와 오히려 살 빼는 데 도움을 준다. 지방 감량에 도움을 주는 음식...

나 과거 안 해본 다이어트 없고 감량도 해봤고 요요도 오고 그냥저냥 살다가 최근에 살 다시 빼고 싶은데 살 안빠져서 유튜브 보고 16:8 간헐적 단식 괜찮다길래 하고 있는데 최근에 일주일에 4번이 술 약속인데 살 쭉쭉 빠짐 8시간 먹고 16시간 공복...

​ “나이가 원수?”… 중년에 살 빼기 더 힘든 이유? 근육 늘려야 열량 충분히 사용, 살 잘 빠진다 ​ 해외 여행을 하면 서양의 중년 여성들 가운데 비만인 경우를 많이 보게 된다. 그들의 젊을 적 사진을 보면 날씬한 여성들이 많다. 동물성 지방 섭취가...

내 얼굴에 만족을 못하겠어서 성형은 뒷트임&밑트임, 시술은 인모드&슈링크, 이마필러하고싶어 근데 161에 48이라 한 40-42까지 빼면 만족하려나 고민된다 몸무게는 빠져도 얼굴이 드라마틱하게 변하는건 아니니까 아니면 살빼고 시술까지 다 해야하나ㅜㅜ

예전에는 최고 강도로 타진 않았는데, 이번에 다시 실내자전거 타보려고 합니당 최고 강도로 매일 20분만 타도 살빠질까요? 물론 밥먹는것도 적당히 삼시세끼만 먹고용

“나이가 원수?”…중년에 살 빼기 더 힘든 이유? 근육 늘려야 열량 충분히 사용, 살 잘 빠진다 입력 2024.08.13 18:04 김용 기자 거의 먹지 않고 굶기만 하는 다이어트는 요요 현상을 초래해 체중 조절에 실패할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 해외...

"나이가 원수?"...중년에 살 빼기 더 힘든 이유? (daum.net) "나이가 원수?"...중년에 살 빼기 더 힘든 이유? 해외 여행을 하면 서양의 중년 여성들 가운데 비만인 경우를 많이 보게 된다. 그들의 젊을 적 사진을 보면 날씬한 여성들이 많다. 동물성 지방...

ㅎㅎ일단 헬스는 하고 있는데요 유산소 열심히 하면 살빠질까요?..