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찧기 운동 ㅎㅎ 문제는 우리 성소수자 중년들은 배나온 사람을 좋아하니, 부어라 마셔라 먹는운동은 많이하는데 정작 몸에좋은 운동을 게을리한다는게 안타깝습니다. 일단 살찐몸이 푸근하니 좋아보이는걸 어떡합니까! 참고로) 파트너 없으시면 달밤에...

필테 해봣고 헬스 하고잇는데 설렁설렁 해서 살 안 빠지잔아

오늘은 운동만으로는 살을 빼기 힘든 이유에 대해서 얘기하려고 합니다. ​ 운동의 효과가 오래가지 않는다 운동을 했을때 이로운 효과는 하루 이상 지속되지 않는다고 합니다. 운동으로 생긴 좋은 물질의 유효기간이 24시간 이내이기 때문이라는데요...

10분정도 노출되면 1시간 운동하는 것과 같은 열량 소모가 일어난다는 연구결과도 있다고 하네요. 살빼기 좋은 계절에 단월드 기체조로 다이어트하기 모관운동 자리에 등을 대고 누워 양팔과 다리를 하늘 위로 들어올려줍니다. 힘을 살짝 뺀 상태에서 진동...