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함량이 높고 지방 함량이 낮은 식품으로, 칼로리도 낮아 살빼는 데 도움이 되는 식품으로 알려져 있습니다. 또한 두부에는 식이...일반적으로 100g당 70~80kcal 정도입니다. 순두부: 100g당 약 47kcal로 가장 칼로리가 낮은 두부입니다. ** silken 두부...

바르면 살 빼는 데 도움 흰 빵에 버터를 발라먹는 대신 통곡물 빵에 아보카도를 곁들여 먹으면 약 50kcal를 줄일 수 있다./사진=클립아트코리아 신체가 기능을 유지하고 활동하는데 필요한 양보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 과잉 에너지가 지방으로 축적...

배고픔의 종류와 배고픔을 구별하는 방법에 대해 알아본다. ◇시간 지날수록 더 배고파져야 진짜 배고픔 배고픔에는 진짜 배고픔인 ‘생리적 배고픔’과 가짜 배고픔인 ‘심리적 배고픔’이 있다. 생리적 배고픔은 신체 에너지원으로 쓰이는 혈당이...

잔, 살 빼는 데 도움 된다 배가 고플 때 맛있거나 평소 좋아하는 음식이 당긴다면 심리적 허기에서 비롯된 ‘가짜 배고픔’일...특정 음식이 생각난다면 ‘가짜’ 배고픔이다. 배고픔의 종류와 배고픔을 구별하는 방법에 대해 알아본다. ◇시간 지날수록...

약들과 일부 약국에서 유통되는 약, 그리고 식사요법 보조제들이 남용되고 있는 실정이구요. ▣ 시중에서 유통되고 있는 살 빼는 약의 종류 1. 식욕억제제 약국에서는 여러 가지 상품명으로 페닐프로파놀라민이라는 약품을 시판하고 있고, 비만클리닉...

살빼는건 식사조절이 가장 중요합니다 어떤 종류의 식사를 하느냐도 중요하지만 결국은 적게 먹어야 살이 빠집니다 운동도 도움을 주지만 식사조절없이 운동만으로는 살을 빼기가 무척 어렵습니다 저희 한의원 기준으로는 다이어트한약 복용하면서 나와서...

면 종류에도 단순당이 많다. 라면에 밥까지 말아 먹으면 몸에서 혈당이 매우 빨리 올라가 몸에 지방 저장이 촉진된다. 짠 국물과...케이크나 아이스크림을 먹는 식습관은 살이 찔 수밖에 없다. ◆ 먹으면서 살 빼는 탄수화물 음식은? 탄수화물 중 복합당...

먹어서 살빼는 식품들 김근정 기자 XX@XX 체중 감량을 위해서는 적게 먹되 배부르고 건강하게 먹을 수 있는 식단이 중요하다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 다이어트를 부르는 계절 여름, 체중 감량을 위해서는 운동도 중요...

빼는 건 건강에 좋지만 혹시나 살빼는 약이라고 해서 잘못 복용했다가는 건강을 망치기 일수입니다. 살빼는 약은 어떤건가요? 흔히 말하는 살빼는 약의 전문용어는 비만치료제 또는 체중조절약이며 구체적으로 식욕억제제와 지방분해효소억제제 두 종류가...