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슬랙스핏 완성하는 허벅지 살 빼는 운동법 2024.07.13해당카페글 미리보기
◇슬랙스핏 완성하는 허벅지 살 빼는 운동법 슬랙스핏, 청바지핏 등 하체 핏은 우선 허벅지가 예뻐야 완성할 수 있는 핏이죠. 허벅지 살 빼는 운동법 소개할게요. 뭘 입든 예쁠 수밖에 없는 비밀은 바로 몸매!
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살 빼는 운동 강도 조절로 효과 보기 2024.07.10해당카페글 미리보기
살 빼는 운동 강도 조절로 효과 보기 살 빼는 운동을 할 때 강도 조절은 매우 중요합니다. 적절한 강도의 운동을 꾸준히 해야 원하는 효과를 볼 수 있습니다. 유산소 운동 강도 조절 저강도: 숨이 약간 가쁘고, 말을 할 수 있지만 노래는 부르기 힘든 정도...
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손에 잡히는 만큼 빼자! 옆구리살 빼는 운동 2023.12.02해당카페글 미리보기
손에 잡히는 만큼 빼자! 옆구리살 빼는 운동 무작정 굶거나, 탄수화물을 끊으면 당장은 빠질지 몰라도 우리 몸은 망가질 수 있어요. 운동으로 없애는 옆구리살! 손에 잡히는 만큼 뺄 수 있어요~!
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수원시청역다이어트로 우리 엄마 갱년기 살빼는방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
갱년기 살빼는방법, 어떻게 하는게 가장 현명할까요?? 안녕하세요~ 오늘은 40대-50대분들을 위한 수원시청역다이어트에 대해서 이야기 나누려고 합니다! 저는 11년간 많은 고객님들의 감량을 도와드렸는데요! 실제로 저희와 함께 관리를 하신 고객님의...
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부평 삼산동 헬스장 팔뚝살 빼는 운동 테크노짐헬스클럽 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 2023.11.12해당카페글 미리보기
매끄러운 팔을 만들고 싶어하는 여성에게 추천 하는 운동입니다 여자분들에게는 팔을 흔들때 흔들리는 살을 탄력있 게 만들어줄 상완삼두근 운동인 오버헤드 트라이셉 스 익스텐션 운동방법 입니다 오버헤드트라이셉스 익스텐션의 경우 삼두근 중 특 히...
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운동 없이 살 빼는 방법 2024.03.30해당카페글 미리보기
다이어트를 할 땐 물론 식단 조절과 운동을 함께 하는 게 가장 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이다. 하지만 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는 간단한 습관, 어떤 것들이 있을까? 1.밥 먹을 때 휴대폰 하지 않기 밥을 먹을 때 습관처럼...
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절대 살빼는 용도의 운동이 아닌데 잘못 알려진 운동 2023.07.04해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 걸인카프리 필라테스 실제 필라테스가 다이어트용 운동으로 홍보됐지만 사실 건강하게 먹을거 먹고 필라테스하면 절대로 연예인 아이돌 몸매 안나옴 그냥 본인에게 균형잡힌 정도에 건강한 몸매가 나오는거지 필라테스 강사들은 몸매가 왜...
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허벅지 살빼는 운동 2023.08.17해당카페글 미리보기
사실 이운동은 쇟이 무릎 아파서 트샘에게 배운건데 본의 아니게 허벅지 전체 살이 빠졌다오 무릎아픈 햏들 에게도 도움이 될거요 햏들이 아는 운동일거오 첫번째 레그 익스텐션에 앉자서 공 들어올리기오 위의 레그익스텐션에 앉자서 100번씩 공들어...