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얼굴살빼는운동 간단하게 할 수 있어요! 2024.07.16해당카페글 미리보기
얼굴 살 빼는 운동, 간단하게 집에서 할 수 있어요! 얼굴 살 때문에 고민이 많으신가요? 하지만 비싼 에스테나 없이도 집에서...운동 전후 주의사항까지 자세히 알려드릴게요. 1. 웃음근 운동 방법 입술을 다물고 양쪽 웃음근을 최대한 위로 올려 웃는...
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살을 빼는 생활 습관과 혈압을 낮추는 운동법 2024.07.10해당카페글 미리보기
살을 빼는 생활 습관 1. 식이 요법 적당량의 칼로리 섭취: 건강한 체중 감량을 위해서는 적당량의 칼로리 섭취가 중요합니다. 하루에 500~1,000kcal 정도 칼로리를 줄이는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 통곡물 위주: 과일, 채소, 통곡물은 식이섬유가 풍부...
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운동 없이 살 빼는 방법 2024.03.30해당카페글 미리보기
다이어트를 할 땐 물론 식단 조절과 운동을 함께 하는 게 가장 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이다. 하지만 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는 간단한 습관, 어떤 것들이 있을까? 1.밥 먹을 때 휴대폰 하지 않기 밥을 먹을 때 습관처럼...
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수원시청역다이어트로 우리 엄마 갱년기 살빼는방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
갱년기 살빼는방법, 어떻게 하는게 가장 현명할까요?? 안녕하세요~ 오늘은 40대-50대분들을 위한 수원시청역다이어트에 대해서 이야기 나누려고 합니다! 저는 11년간 많은 고객님들의 감량을 도와드렸는데요! 실제로 저희와 함께 관리를 하신 고객님의...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
사람들도 어렵지 않게 체질을 바꿀 수 있는 방법이 있기 때문이다. 이처럼 살을 효율적으로 뺄 수 있도록 체질을 바꾸는 가장 첫...적게는 몇 키로에서 몇 십키로까지 빼는 이들이 존재할만큼 운동을 하는 것보다 훨씬 더 중요하다. '똑똑한 식단'만...