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얼굴살 빼는 운동, 볼살 빼는 운동 (젖살 붓기 빼는법, 얼굴림프마사지) 2024.07.06해당카페글 미리보기
얼굴 운동과 마사지를 통해 얼굴 살과 볼살을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 얼굴 살과 볼살을 빼는 운동과 마사지 방법을 자세히 알려드리겠습니다. 또한, 실제로 얼굴 운동과 마사지를 해본 사람들의 리뷰도 함께 소개하여...
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얼굴살빼는운동 간단하게 할 수 있어요! 2024.07.07해당카페글 미리보기
얼굴 살 빼는 운동, 간단하게 집에서 할 수 있어요! 얼굴 살 때문에 고민이 많으신가요? 하지만 비싼 에스테나 수술 없이도 집...전후 주의사항까지 자세히 알려드릴게요. 1. 웃음근 운동 방법 입술을 다물고 양쪽 웃음근을 최대한 위로 올려 웃는 표정을...
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운동 없이 살 빼는 방법 2024.03.30해당카페글 미리보기
다이어트를 할 땐 물론 식단 조절과 운동을 함께 하는 게 가장 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이다. 하지만 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는 간단한 습관, 어떤 것들이 있을까? 1.밥 먹을 때 휴대폰 하지 않기 밥을 먹을 때 습관처럼...
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살빨리빼는 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
살 빨리 빼는 방법: 안전하고 효과적인 팁 3가지 1. 칼로리 섭취 제한: 체중 감량의 가장 기본적인 원칙은 섭취하는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 태우는 것입니다. 하루 섭취 칼로리 계산: 자신의 기초 대사량(BMR)과 활동 수준을 고려하여 적절한 칼로리...
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수원시청역다이어트로 우리 엄마 갱년기 살빼는방법 2024.05.14해당카페글 미리보기
갱년기 살빼는방법, 어떻게 하는게 가장 현명할까요?? 안녕하세요~ 오늘은 40대-50대분들을 위한 수원시청역다이어트에 대해서 이야기 나누려고 합니다! 저는 11년간 많은 고객님들의 감량을 도와드렸는데요! 실제로 저희와 함께 관리를 하신 고객님의...
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살빼는 방법 추천 받아요 2024.04.29해당카페글 미리보기
자유형은 어느정도 됨) 2. 화목토 런데이 어플로 인터벌 트레이닝 8주 훈련 8주 후에는 아직 무계획 3. 저녁6시 이후로 금식 일단 계획은 이렇습니다. 초고도비만입니다 학창시절 축구 농구 좋아해서 많이 했고 운동신경은 평균보다 살짝 위? 입니다
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중년여성 다이어트: 40대 요요 없이 살 빼는 방법 2024.03.08해당카페글 미리보기
있습니다. 이 글에서는 중년 여성들이 요요 없이 살을 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 규칙적인 운동 습관 형성하기 중년 여성들이 살을 빼려면 규칙적인 운동 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 운동은 신체의 지방을 태우고 근육을 강화하여 대사...
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‘왜 살이 빠졌지?’…티 안나게 살빼는 방법 3 2024.03.29해당카페글 미리보기
전문 운동선수들 또한 체중 관리의 어려움을 토로하곤 하는 게 그 증거다. 몸매 관리와 생업이 무관한 일반인들은 더욱 그러할...할 수 있는 몇 가지 습관을 통한 일명 '틈새 다 이어트'부터 시작하는 게 방법일 수 있다. 본인도 인지하지 못하는 사이...
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추운데 운동 안하고 살빼는 방법?! 2024.01.23해당카페글 미리보기
줄여 살이 빠지는 원리에 대해 많이 얘기했었는데요. 이제는 운동량이 적어도 열량소모를 높이는 방법도 있다는 것을 알려드리고 싶습니다. 내 에너지는 어떻게 소모될까? 내 몸의 에너지는 어떤 방법으로 소모될까요? 열량소비는 주로 두가지 영역으로...