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살 안찌는 건강한 야식 2024.10.17해당카페글 미리보기
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살 안찌는 사람들의 이유 2024.04.23해당카페글 미리보기
살 안 찌는 사람들의 이유 혹시 이따가 뭐 먹을지 고민하고 있나요? 기초 대사량이 높다 일반인에 기초대사량이 높거나 소화흡수율이 낮다. 에너지를 체지방으로 모아두지 않고 바로 써버리기 때문에 근육도 잘 생기지 않는다. 대식가나 운동선수에게 흔히...
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'혼밥' 자주 하면 뚱뚱해진다?...살 찌는 식사 습관 4가지 2025.01.31해당카페글 미리보기
살 찌는 식사 습관 4가지 너무 짠 음식을 먹거나 늦은 시간에 야식을 먹는 등 잘못된 식습관이 살을 찌운다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 끼니를 먹는 중 다른 일을 병행하거나 이동 중에 식사를 해결하는 등 의외의 습관들도 식욕을 늘리고, 체중을...