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이게 인간사료라고 불리고 놔두면 계속 먹잖아요. 살도 많이 찌나요???

지속적으로 찾게 되는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 과자나 빵 대신 견과류, 그릭요거트 등을 간식으로 섭취하고 혈당...선택해 혈당이 천천히 올라가도록 조절해야 합니다. 살 안 찌는 체질 되려면 살이 찌지 않는 체질이 되려면 기초대사량을 높이고...

안 찌는 것들로 바꿔야 신소영 기자 불필요한 당, 칼로리 섭취는 살을 찌게 하는 주범이다. 특히 다이어트를 계획할 때 가장 끊기 힘든 것 중 하나가 달콤한 간식이다. 먹고 싶은 간식을 무조건 참는 것은 또 다른 스트레스가 될 수 있다. 이럴 땐 당분이...

진짜 과자덕후에겐 너무 괴로움.. 살이 금방 쪄서 마음대로 못먹음

살 찌는 사람 너무 많아 살 빼려면 ‘이 습관’ 지켜야. [사진=클립아트코리아] 살찌기 쉬운 겨울에는 단백질과 섬유질 풍부한 간식을 먹고 따뜻한 곳에서 식사를 하면 식탐을 줄일 수 있다. 추운 날씨가 계속되면 보통 야외 활동이 줄어들면서 살찌기...

오히려 살찌는 간식들 건강을 위해 고른 간식이 오히려 당 섭취량을 높이고 칼로리를 쌓아 혈당과 체중을 위협할 수 있다. 무엇일까? ◇견과류 믹스견과류 믹스는 견과류, 말린 과일 등이 섞여있는 간식이다. 말린 과일은 열량이 높고 생과일보다 포만감이...

줄어들면서 살찌기 쉽다. 특히 운동량은 줄어드는 반면, 몸은 추위를 이기기 위해 음식을 찾게 된다. 겨울에는 낮은 기온 탓에 자연스럽게 기름진 고칼로리 음식을 찾게 되고, 이는 체중 증가로 이어진다. 추울수록 다음 습관을 지켜야 체중 조절이 가능...

과자 대신 먹자! 먹어도 살 안 찌는 간식 고단백에 지방을 분해하는 등 건강까지 챙겨주기 때문에 다이어트 간식용으로 딱인 음식들 소개할게요. 먹어도 살 안 찌는 간식!