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오히려 살찌는 간식들 건강을 위해 고른 간식이 오히려 당 섭취량을 높이고 칼로리를 쌓아 혈당과 체중을 위협할 수 있다. 무엇일까? ◇견과류 믹스견과류 믹스는 견과류, 말린 과일 등이 섞여있는 간식이다. 말린 과일은 열량이 높고 생과일보다 포만감이...

살찌는 최악 식습관 때문에”... 체중 감소 돕는 식품들은? 음주보다 더 위험한 비알코올성 지방간... 간암 원인 2위 흡연은 폐암 뿐 아니라 간암 발생 위험도 높인다. 담배 연기 속의 발암물질들이 간에 침투하기 때문이다. [사진=게티이미지뱅크] 간이...

살은 먹자마자 바로 찐다. (2시간이내) 3. 단백질 쉐이커 먹어가며 운동 열심히 해서 근육은 키우지만, 정작 필요한 순간(살이 찌는 순간)에는 그 근육을 사용하지 않는다. 4. 먹고 살은 찌워놓고 그살 뺀다고 공복에 운동한다...(제 얘기네요..) 5. 진짜...

먹어도 살이 덜 찌는 방법이 과학적으로 밝혀졌다. 바로 음식을 갈아서 먹는 것이다. 원 식재료와 물을 각각 섭취하는 것보다 이렇게 먹었을 때 포만감을 더 느끼기 때문이다. 수프가 특별한 다이어트 음식이란 얘기다. 어떻게 이런 마법같은 일이 가능한...