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오히려 살찌는 간식들 건강을 위해 고른 간식이 오히려 당 섭취량을 높이고 칼로리를 쌓아 혈당과 체중을 위협할 수 있다. 무엇일까? ◇견과류 믹스견과류 믹스는 견과류, 말린 과일 등이 섞여있는 간식이다. 말린 과일은 열량이 높고 생과일보다 포만감이...

살찌는 최악 식습관 때문에”... 체중 감소 돕는 식품들은? 음주보다 더 위험한 비알코올성 지방간... 간암 원인 2위 흡연은 폐암 뿐 아니라 간암 발생 위험도 높인다. 담배 연기 속의 발암물질들이 간에 침투하기 때문이다. [사진=게티이미지뱅크] 간이...

살은 먹자마자 바로 찐다. (2시간이내) 3. 단백질 쉐이커 먹어가며 운동 열심히 해서 근육은 키우지만, 정작 필요한 순간(살이 찌는 순간)에는 그 근육을 사용하지 않는다. 4. 먹고 살은 찌워놓고 그살 뺀다고 공복에 운동한다...(제 얘기네요..) 5. 진짜...

먹어도 살이 덜 찌는 방법이 과학적으로 밝혀졌다. 바로 음식을 갈아서 먹는 것이다. 원 식재료와 물을 각각 섭취하는 것보다 이렇게 먹었을 때 포만감을 더 느끼기 때문이다. 수프가 특별한 다이어트 음식이란 얘기다. 어떻게 이런 마법같은 일이 가능한...

효과 "살 안 찌는 빵"이라는 개념은 사실 과학적으로 정확하지 않습니다. 모든 음식은 칼로리를 함유하고 있으며, 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 많으면 체중이 감소하고, 반대의 경우 체중이 증가합니다. 빵을 냉장 보관한다고 해서 칼로리가...

“빵, 라면은 못 끊어”…최악의 살찌는 식습관, 어떻게 바꿀까? 채소-단백질-탄수화물 골고루 먹어야 입력 2024.08.25 19:17 김용 기자 라면에 스프를 몽땅 털어 놓고 짠 김치까지 많이 먹으면 나트륨 과잉으로 고혈압 위험이 높아질 수 있다. [사진=게티...

가장 살찌는 술' 뭘까? 이해나 기자2024. 10. 5. 17:00 타임톡1요약보기음성으로 듣기번역 설정글씨크기 조절하기 소주는 한 병 기준 408kcal로, 가장 열량이 높은 술에 해당한다./사진=게티이미지뱅크 캡처 이미지 크게 보기 소주는 한 병 기준 408kcal로...

요거트바크로 만들어서 차갑게 즐겨보세요. 아이스크림을 먹는 것 같은 맛이 나지만 칼로리는 적고 영양성분은 빵빵하는 살안찌는 간식이 된답니다. 4. 포두부 나초칩 +아보카도 포두부라고 아시나요? 식물성 단백질 하면 가장 먼저 생각나는 것이 바로...

단백질, 식이섬유 안주 먹기