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평생 살 안찌는 방법?? 식욕조절 컨트롤 해야 합니다 [필승전략] 2024.06.23해당카페글 미리보기
무작정 운동을 많이 하는 것보다 몸의 근육, 호르몬을 알아야 목적에 맞게 빼고 근성장할 수 있습니다! 평생 살 안찌는 방법?? 식욕조절 컨트롤 해야 합니다 [필승전략] (youtube.com) 효과적으로 근성장 하고 싶은 분, 먹어도 먹어도 배고프신 분, 운동을...
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건강하게 살찌는 방법 뭐있을까? 2024.05.08해당카페글 미리보기
갑자기 온갖고생이 다 겹쳐서 면역력 확 떨어지고 컨디션도 최저인데 건강하게 살찌고 면역력 올리는 방법 뭐있을까?? 과일을많이 먹어야될까??아니면 고기??!
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내가 탄수화물로 인한 살이 잘 찌는 타입인지 아닌지 간단하게 알아보는 방법 2024.06.05해당카페글 미리보기
여성시대 목표 ㅁㅂ https://youtu.be/BwDwkknL59A?si=AU4NF22S49GqY2Zk 결과 보고 싶으면 영상으로 ㄱㄱ 1:22부터 보면됨 나는 22초 나오더라 쌉 보통인듯 그냥 많이먹어서 살찐걸로 +단맛을 잘 못느끼면 탄수화물을 에너지원으로 잘 못써서 살이 잘 찐대!
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살이쁘게 찌는 방법 좀 알려주세오 2024.03.01해당카페글 미리보기
고스트레스 직군이라 식욕도 없고 살이 자꾸 빠져요 나이가 50대인데도요.. ㅜㅜ 161에 45정도 입니다 ㅜㅜㅜ 골고루 살찌는 법좀 공유 부탁드립니다. (그리고 살찌면 가슴도 좀 커질까요??ㅠㅠㅠ) 살찌는 것 만큼 살빠지는 것도 같은 스트레스입니다. ㅜ
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살 안 찌는 체질이 되는 방법.jpg 2024.06.27해당카페글 미리보기
식습관이 다른 일란성 쌍둥이는 체형이 아예 달랐고 식습관이 같은 일란성 쌍둥이는 체형이 비슷했지만 3주동안 식습관을 바꿔보니 장내미생물의 비율이 바뀜 장기간 지속되면 체형이 달라질 확률이 매우 높음 한줄요약 - 가공식단보단 일반식단 위주로...
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갑자기 살이 찌는 이유 찌다 쪘다 살찜 왜 이럴까? 2024.07.16해당카페글 미리보기
체중 증가는 누구에게나 당혹스러운 경험이 될 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 오늘은 갑자기 살이 찌는 5가지 숨겨진 원인과 해결 방법을 알아보고, 과학적인 체중 관리 전략을 세워나가도록 도와드리겠습니다. 1. 숨겨진 의 경고 신호일 수...
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“굶기만 하면 더 비만해져…살찌는 진짜 원인은” 2024.06.05해당카페글 미리보기
다이어트 방법을 선택하고, 결국 요요현상이 나타나 다이어트에 실패하는 악순환이 반복될 수 있습니다. 따라서, 우리가 살이 찌는 이유는 ‘쉴 틈 없이 먹는 것’이라는 사실을 이해하고, 적어도 12~14시간의 공복을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 또...
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감자 빨리 익히고 파슬하게 찌는 방법 2024.06.20해당카페글 미리보기
빠지고 더 빨리 익고 파슬거립니다 냄비에 뜸 들이려면 시간이 더 걸리고 감자가 워낙 파근거리는 거라서 삶는 중에 보니 감자 살이 물에 떨어져 나가네요 그렇게 하니 시간이 많이 절약되고 이렇게 익었어요 빨리 먹으려고 선풍기 바람에 식히려고 바닥에 ㅎ
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살 안찌는 방법 2023.08.26해당카페글 미리보기
술 워낙 좋아해서 주 2~3회는 먹는데.. 살쪄서 ㅠ 고민이었는데 주 4~5회 술먹으면서 살안찌는 방법 공개 1. 주 2~3회 고강도 운동은 필수 2. 운동전날 금주 3. 술은 마음껏 4. 안주는 원물 단백질 위주 4-2.예를들면 회 삼계탕 육회 5. 술마신 다다음날...