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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
1. 저칼로리 다이어트(굶는 다이어트)를 하면, 대사량이 감소하여 쉽게 살찌는 몸이 된다. → 굶는 다이어트를 단기간하면 살이 빠질 수 있음. 몸이 아직 먹는 양에 적응을 안했기 때문. 내장지방이 많은 고도비만의 경우 몸에서 체지방을 쓰려는 성향이...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
을 주 에너지원으로 이용하도록 설계 되어있다. 우리가 살을 찌는 이유는 우리 인체는 탄수화물을 통해 얻은 에너지 중 남는...알고 있었다. 간헐적 단식의 진짜 진실 간헐적 단식은 약 4~5년 전 국내에서 큰 히트를 친 다이어트 법으로, 대부분 한번쯤은...