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운동 안하고 금식해도 살 안빠져요/ 일상생활 속에서 실천할 수 있는 운동법 2024.03.05해당카페글 미리보기
그리고 일상생활 속에서 실천할 수 있는 운동법까지 적어볼게요~~! 굶어서 살빼면 나타나는 증상 금식 다이어트를 일정...근육량이 줄어들면 기초대사량도 줄어들어요 그러면 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀌게 되는거죠 기초대사량이란? 생물체가...
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살 덜 찌는 식사법 원리는?…몸 움직임이 관건 2022.11.08해당카페글 미리보기
살이 찌는 것은 열량 계산에서 더하기, 빼기와 같이 간단하다. 하루 두끼를 굶고 한끼를 먹더라도 바로 잠을 자면 음식으로 들어온 열량의 사용이 줄고, 지방 분해 효소는 감소해 살이 찔 수 있다. 다이어트 전문가들이 저녁식사를 오후 6시 이전에 일찍...
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운동X 식단X 이렇게 하면 나이 들어도 살이 찌지 않습니다. 죽어도 살이 안 빠진다면 이것부터 해보세요. 지방 잘 쓰는 건강한 몸 만드 2024.07.06해당카페글 미리보기
방법 운동X 식단X 이렇게 하면 나이 들어도 살이 찌지 않습니다. 죽어도 살이 안 빠진다면 이것부터 해보세요. 지방 잘 쓰는...찌는 살, 안 빠지는 이유는? 02:32 살이 찌는 호르몬 첫 번째 03:51 살이 찌는 호르몬 두 번째 05:15 살이 찌는 호르몬 세...
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한지민, 팅팅 부은 사진 공개…"옛날처럼 먹고 운동해도 안돼" 관리 고충 [마데핫리뷰](종합) 2024.03.08
관리법을 묻자 "옛날처럼 똑같이 먹고 운동해도 안 되더라. 조금 관리하는 기간을 늘려야겠다 해서 월요일부터 했다. 하지만 또 너무 일찍 하면 못 견디고 폭발한다"며 "작년부터 관리할 때는 오트밀이나 귀리, 곤약밥 이런 거 먹는다"고 밝혔다. 그러다...
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대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
자극적인 음식들이....떡볶이나 치킨이나... 다이어트 식단이 염분이 적고 밋밋한 맛들이여서 맵고 그런음식이 겁나 땡기는데 떠뽀끼 엄청 살찌는 거 알지...ㅠㅠ??? 좀만 참고 식이만 하는게 아니라 운동도!!!!! 열심히해서 다들 다이어트 꼭 성공하길...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
재할만큼 운동을 하는 것보다 훨씬 더 중요하다. '똑똑한 식단'만 제대로 하여도 한달에 10kg 가까이 빼는 것도 절대 무리도...어떻게 해야하는 것일까? 체질을 바꾸는 똑똑한 식단 살이 잘빠지는 체질, 살이 잘안빠지는 체질이 결정되는데는 여러가지...