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근육 만들기’ 입니다. 지방보다 근육이 많아야 더 많은 양의 칼로리를 소모시킬 수 있다고 합니다. 두번째 방법은 ‘유산소 운동’ 입니다. 짧은 시간에 칼로리를 최대로 소모할 수 있는 고강도 유산소 운동도 매우 효과적이라고 합니다. 세번째 방법은...

먹어도 살 찌지 않는 몸 만들기 23일 체질 개선 다이어트 프로그램 한방 비만치료 전문의 신현대 박사(62)는 살찌는 체질을 살 안 찌는 체질로 바꿔주는 23일간 절식 프로그램으로 지난 30여 년 동안 5천여 명의 비만환자를 치료했다. 신 박사는 “체질은...

살찌지 않는 몸 만들기 *비만 치료의 목적은 체중 자체보다는 체내에 과다하게 축적된 지방을 줄이는 것. 체내의 수분이나 근육이 줄어도 체중은 빠질 수 있지만 빠졌던 수분이 보충되면 원래의 체중으로 되돌아가고, 또 운동을 함께 하지 않고 무리하게...

날씬한 몸보다는 평생 살찌지 않는 몸이 되는 방법을 기억하자. 일주일의 두 번 근력운동, 일주일에 3번 30분 빠르게 걷기는 평균 1년에 2kg를 감량하며, 살찌지 않는 몸으로 변화시켜준다. 올 봄에는 [살찌지 않는 몸만들기 프로젝트]를 시작해보면...

섭취하면 우리 몸은 언제 굶을지도 모르는 상황에 대비해서 섭취하는 영양분은 지방으로 축적하게 된다. 자, 그럼 살찌지 않는 몸 만들려면 어떻게 해야 할까 ? 1. 우리 몸이 언제 굶을지 모르는 비상체제에 돌입하지 않도록 세끼는 꼭 먹는다. 단식과...

먹어도 살이 찌지 않는 몸을 만드는 법 앞서 언급했듯 다이어트가 잘 되는 몸을 만들기 위해서는 갈색지방을 발달시키는 것이 도움이 된다. 따라서 갈색지방이 생성될 수 있는 식습관과 생활습관을 실천해야 한다. 첫째, 맛있게 즐겁게 식사를 해라 갈색...

살이 찌는 몸과 찌지 않는 몸이 있다는 거 알고 계세요??? 살 찌는 몸상태에서는 운동이나 약물해도 안 빠진데요 그래서 내가 살이 안 빠졌던거임 ㅋㅋㅋ 살 빠지는 몸 만들기위해서는 체온올리기 복식호흡으로 스트레스 낮추기 운동은 하루 한시간,3...

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세상을 만들기 위한 공산혁명을 추구하던 그들을, 우리는 빨갱이들이라 부르고 있다. 사랑과 인륜을 거부한 자들에 대한 적절한 명칭이라 본다. 그들은 인간이기를 포기한 자들이었으며, 민족애를 거부한 반역도들이었다. 같은 마을사람들을, 자식이 부모...