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살이 찌지 않아요. 6. shut up and squat!!!! 7. 운동 처음하시면 분할 버리고 3대 웨이트 ( 스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트...8. 살 급하게 빼지 마세요, 살 처지고 관절 약해지고 요요오고 몸 혹사시키는 거니 욕심부리지 말고 천천히 하십쇼. 9...

마르지도 찌지도 않은 단단한 체형. 이제 여름 맞이로 다시 다이어트 계획 세우는 김에 내 방법(?) 정리해봄. 일단 다이어트는 ‘실천’과 ‘지속’이 8할은 먹고 들어가는데, 가장 기본이라지만 언제나 내 의지가 기본 이하란 걸 명심 해야 함. 내가 생각...

베타인·루틴·비타민(A·B1·B2·C) 등이 들어 있어 흡수가 빠르다. 한방에서는 강장제·해열제로 쓰고 간기능 보호 작용이 뛰어나 부작용이 별로 없다. 시력을 좋게 하고 당뇨병 등의 성인병을 예방하며 폐와 신장의 기능을 좋게 하고, 들기름과 섞어...

다잡고 건강한 발걸음으로 다시 게이트를 찾아갔습니다ㅋ 얼마나 마음의 준비를 안했냐면, 툐니형이 챙겨주신 오리엔테이션지를 게이트 앞에서 처음 제대로 읽어봤습니다. 하지만 오리엔테이션지에 설명도 잘 돼있었고, 승무원인 전여자친구가 삘대로 가다...