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도와주ㅐㅅ려,, 스포츠 를 입어도… 훅흑 빠지는 느낌 ㅠㅠㅠ 살이 다시 돌아왔믐 좋겠어ㅠㅠㅠ

않을까 하는 생각을 많이 했다"고 털어놨다. 한편 쯔양은 "살이 좀 빠졌다가 요즘 다시 돌아왔다. 44kg까지 빠졌다가 지금은...보겠다"고 다짐했다. 끝으로 "오늘은 인사를 드리러 왔다. 다음 주에는 먹방도 하겠다"며 활동 재개를 약속했다. 쯔양은 지난...

남아프리카공화국 케이프 타운에서 러시아 마가단주 코스 (지구상에서 가장 긴 도보 코스) 코스길이: 22,387km 도보 시 예상 소요시간: 4,492시간 (약 187일)

엄청 농축됐나..? 30일부터 8일까지 다이어트하고 8일부터 11일까지 여행갔다왔는데 당연한건가?? 이번주 몸무게 변화가 저번보단 없네

제가 살 날이 하루가 더 남았다면 그것이 무슨 의미이며, 삶에 어떤 영향을 미칠 것인지 생각해봅니다. 아내와 자녀들과 다른 이들을 어떻게 대할까? 얼마나 참을성 있고 예의 바를까? 내 몸을 어떻게 돌볼까? 얼마나 열심히 기도하고 경전을 탐구할까...

난 이번주 ㅊㅊ ㄷㅇㅋㅍ

오늘 아침 : ㄴㄴ 점심 : 닭가슴살 샐러드 + 계란 2알 먹음!!! 저녁은 찐고구마 먹을 예정~~~

한 주에 0.5키로씩 빼면 4달이면 원하는 몸무게 달성!!

반려는 받지않겠습니다. 닭가슴살 지난주에 조각나있는게 좋았는데 ㅠㅠㅠㅠ 샐러드 + 닭가슴살 먹으려면 식사시간이 너무 오래걸리는 단점이 있네요