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수면시간 동안 신진대가가 저하됩니다. 잠자는 동안 수분과 함께 모든 영양소가 중단되기에 아침에 일어나면 에너지 공급을...없는 증상이 생기게 됩니다. 아침에 일어나 물을 한컵 마신뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를...

아침시간에 간편하게 한끼 식사로 먹기에도 제격이다. 또한 감자는 열량이 낮고 소화가 잘 되면서도 포만감을 줘서 다이어트식으로도 좋다. 아침에 삶은 감자를 먹으면 우리 몸에 좋은 이유 6가지를 알아본다. ◆ 감자의 염증 완화, 위염에도 효과적 무엇...

신체가 소화하기 쉽게 변하기 때문이다. 날계란 흰자에 있는 아비딘이라고 하는 단백질은 비오틴을 신체에서 사용할 수 없게...일부 영양소는 손상될 수 있다. 연구에 따르면 계란을 40분 동안 구우면 비타민 D가 최대 61%까지 손실이 되지만 짧은 시간...

헤매는 시간을 최소로 하고 근본적으로 건강해지는 길로 바로 진입하기를 빌어드립니다. 이 식단은 독성없음과 소화잘됨에만 초점을 맞추었음을 미리 밝혀둡니다. 그러나 사고나 바이러스 감염이 아닌 살면서 저절로 찾아오는 거의 모든 질병과 오래 세월...