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곤약 냉채 곤약닭가슴살냉채 만들기 만드는법 2024.11.30해당카페글 미리보기
준비: 삶은 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 찢어줍니다. 양념장 만들기: 모든 양념 재료를 볼에 담아 잘 섞어 양념장을 만듭니다...이상 넣어 차갑게 보관 후 시원하게 즐깁니다. 팁 다양한 채소 활용: 오이, 당근 외에도 파프리카, 양배추 등 좋아하는 채소...
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삶은감자 효능 칼로리 감자 삶는법 2024.11.28해당카페글 미리보기
소금을 넣어 먹어도 맛있습니다. 샐러드나 볶음 요리에 활용해도 좋습니다. 삶은 감자, 더욱 건강하게 즐기는 팁 다양한 종류의...종류의 감자를 맛보세요. 곁들임: 삶은 감자와 함께 채소나 닭가슴살 등을 곁들여 더욱 건강한 식단을 만들 수 있습니다...
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간단한 닭죽 끓이는법 닭가슴살 닭죽 만들기 아침밥 메뉴 2024.11.29해당카페글 미리보기
닭 삶은 물은 육수로 활용하면 더욱 풍미가 깊어집니다. 쌀을 불려서 사용하면 더욱 부드러운 죽을 만들 수 있습니다. 야채는 기호에 따라 다양하게 추가할 수 있습니다. (애호박, 버섯 등) 죽의 농도는 물의 양을 조절하여 맞춰주세요. 왜 닭가슴살 닭죽...
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닭가슴살 샐러드 샌드위치 만드는법 닭가슴살요리 2024.11.28해당카페글 미리보기
줍니다. 삶은 후 찬물에 헹궈 촉촉하게 만들어주세요. 채소 준비: 양상추, 토마토, 오이는 깨끗하게 씻어 먹기 좋은 크기로 썰어...조립: 식빵 한쪽 면에 소스를 바르고, 양상추, 토마토, 오이, 닭가슴살을 올린 후 다른 식빵으로 덮어줍니다. 샌드위치...
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깨국수 유현수 참깨소스 겨자소스 만들기 냉국수 닭가슴살요리 2024.11.27해당카페글 미리보기
살요리 본문 유현수 셰프의 참깨와 겨자 소스를 활용한 냉국수 레시피 따뜻한 날씨에 입맛 없을 때 시원하게 즐길 수 있는 냉국수! 여기에 유현수 셰프의 특별한 참깨와 겨자 소스를 더하면 더욱 풍미로운 냉국수를 맛볼 수 있습니다. 재료 준비 국수...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
많은 낮에는 오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글...50%할인하니 대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140kcal밖에안되는데 배...