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어린아이나 노약자에게 섭취 어려움 소화가 어려울 수 있음 2.2 삶은밤: 장점: 부드러워 소화가 용이 영양소 추출률 높아 극대화 간편하게 섭취 가능 단점: 생밤에 비해 식이섬유 함량 감소 혈당 지수 상승 가능성 2.3 결론: 소화 기능이 좋고 씹는 행위...

않아 밤에도 뒤척뒤척대며 겨우 잠들다 일어나곤 해서 수면부족으로 인한 몸이 않좋은가라는 생각도 하고 있었다. 나중에 알았지만 무리한 운동도 혈당을 높인다고 한다. 전전날은 광양 억불봉,전날 일요일은 여수 봉화산에 다녀왔었는데 이 또한 혈당을...

전날 밤까지 내리던 비가 그친 후 찬 공기가 남하하면서 쌀쌀하겠다. 강원산지에는 올해 첫 얼음이 관측될 가능성도 있겠다. 아침 최저기온은 6~15도, 낮 최고기온은 18~22도로 예보됐다. 오늘의 건강= 늦여름부터 초가을, 딱 이맘때만 맛볼 수 있는 특별...

지나가리라 밤을 꼬박 새본 사람을 알 것이다 어둠이 오래가지 않는다는 것을 힘든 일을 겪어본 사람을 알 것이다 모두 지나간다는 것을 사람을 잃어본 사람은 알 것이다 꽃보다 아름다운 게 사람이라는 것을 누군가를 미워해 본 사람은 알 것이다 결국...