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병아리콩 샐러드만들기 다이어트샐러드 병아리콩불리는법 삶는법 2024.08.25해당카페글 미리보기
풍미를 더할 수 있습니다. 5. 샐러드 완성 볼에 삶은 병아리콩, 채소, 견과류를 넣고 드레싱을 뿌려 버무려줍니다. 기호에 따라...생성에 도움을 줍니다. 식이섬유 풍부: 포만감을 높여 다이어트에 적입니다. 비타민, 미네랄 풍부: 건강한 신체를 유지하는...
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1774) 검은콩(서리태)효능 2024.10.12해당카페글 미리보기
공급해주어 탈모의예방및 치료에 도움을 줍니다. ▶검은콩 삶은물을 이용해서, 머리감을때 마지막에 머리를 헹궈내면 도움이...합니다 눈의 피로를 풀어주고 피를맑게 해줍니다. ▶다이어트에 좋습니다. ▶신장의 작용을 향상시켜서 인체에 지방과수분...
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콩의 건강여행 (최청) 2024.09.19해당카페글 미리보기
불려 삶은 뒤 갈아서 걸러낸 물에 쌀을 넣어 익힌 콩죽이다. 이 얼마나 균형이 잘 맞는 식품배합인가. 또한 미국의 시사주간지 타임즈에 선정한 콜레스테롤 및 암 예방 효과가 있는 6개 식품, 콩, 마늘, 셀러리, 자몽, 브로콜리, 아마씨 가운데 우리나라...
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간단요리 혼밥레시피 동글동글 완두콩 주먹밥 2024.08.26해당카페글 미리보기
밥에 삶은 완두콩, 참기름을 넣고 골고루 버무려줍니다. * 동글동글 주먹밥 만들기: 버무린 밥을 한 입 크기로 동글동글하게 만들어줍니다. .10000recipe.com 동글동글 주먹밥 만들기 김 가루와 후리가케 뿌리기: 완성된 주먹밥 위에 김 가루와 후리가케를...
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식이섬유 많은 음식 병아리콩 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
만듭니다. 밥이나 면과 함께 즐깁니다. 병아리콩 버거: 삶은 병아리콩, 양파, 마늘, 허브 등을 으깬 후 버거 패티 형태로 만들어...시작한 후 변비가 많이 개선되었습니다. 또한, 다이어트에도 도움이 되는 것 같습니다. 이제는 병아리콩을 제 식단에...
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렌틸콩 렌틸콩 먹는법 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
콩 다이어트 뼈 건강 유지: 렌틸콩은 뼈 건강에 필수적인 칼슘, 마그네슘, 인을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이러한 미네랄들은 뼈 밀도를 유지하고 골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다. .hcnews.or.kr 렌틸콩 뼈 건강 유지 피부 건강 개선: 렌틸콩은...
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호박면콩국수 만들기 이상민 콩국수 다이어트 면요리 2024.08.25해당카페글 미리보기
소금 등을 넣어 간을 맞춥니다. 면과 콩국물 버무리기: 삶은 호박면을 찬물에 헹군 후 콩국물에 버무립니다. 오이, 토마토 등의...수 있습니다. 호박면 콩국수, 누구에게 좋을까요? 다이어트를 하는 사람: 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 식단으로...
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병아리콩 효능 먹는방법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
때문에 다이어트에도 적입니다. 2.5 뼈 건강 강화 병아리콩은 칼슘, 인, 마그네슘과 같은 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부합니다. 이러한 미네랄은 뼈 밀도를 높이고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 2.6 면역력 증진 병아리콩은 항산화 성분과 비타민...
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초간단 쟁반국수 만드는법 두부면 콩담백면 시원한 맛이 땡기는 여름 다이어트에도 좋아요~ 2024.07.04해당카페글 미리보기
채소, 삶은 달걀을 담고 참기름, 간장, 식초, 설탕, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다. 깨를 뿌려 마무리하고 취향에 따라 김, 아삭김치, 참치 등을 추가하여 즐깁니다. 팁 두부면 또는 콩담백면 대신 일반 면을 사용해도 좋습니다. 채소는 취향에 따라 다양하게...
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두부면국수 콩담백면 동치미국수 레시피 비빔국수 여름별미 2024.07.11해당카페글 미리보기
풍부하여 다이어트 식단에 좋은 식재료입니다. 두부면국수는 두부면을 삶아 간장, 식초, 참기름 등을 넣고 비벼 먹는 면 요리입니다. 재료 두부면 1개 간장 2큰술 식초 1큰술 참기름 1큰술 물 1/2컵 아삭한 채소 (오이, 당근, 양파 등) 깨 (선택) 레시피...