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감자는 쩌서 껍질채 드세요. 2024.07.28해당카페글 미리보기
피해야 하는 사람들에게 감자는 상당히 좋은 선택이며 감자는 고구마와 마찬가지로 당 지수가 낮습니다. 혈당의 급격한 상승을...더 높으며, 더 많은 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 삶은 감자는 같은 크기의 바나나보다 칼로리가 적은 130칼로리밖에...
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감자 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2023.11.28해당카페글 미리보기
피해야 하는 사람들에게 좋은 선택이다. 감자는 고구마와 마찬가지로 당 지수가 낮다. 즉, 혈당의 급격한 상승을 유발하지...더 높으며, 더 많은 베타카로틴을 함유하고 있다. 일반적인 삶은 감자는 같은 크기의 바나나보다 칼로리가 적은 130칼로리밖에...
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노년에 사라지는 근육 "감자"만 먹으면 다시 단단해집니다. 2023.10.23해당카페글 미리보기
것입니다. 대한당뇨병학회에 따르면, 구운 감자의 당지수는 85로, 고구마의 당지수보다 높은 것으로 나타났는데요. 이 때문에...합니다. 이러한 분들에게 추천드리는 방법은, 감자를 드실 때, 감자를 삶은 후에 냉장 보관했다가 먹는 것인데요. 한저널에...
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삶아 먹으면 더 좋은 감자, 조심해야 할 사람은? 2023.07.12해당카페글 미리보기
천연 당이 고온에서 아미노산 아스파라긴과 상호 작용할 때 형성되는 화합물로 동물 연구에서는 암과 관련이 있는 것으로 나타났다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 감자를 굽고 튀길 때 아크릴아마이드가 형성될 가능성이 높다. 고열로 조리하기 전에...
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[건강] 아침공복 최고의 음식 5가지 2024.09.12해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란을 먹으면, 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대사를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민 같은 역할도 합니다. 추가로...