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나트륨 배출음식 뭘까? 감자 효능 및 감자 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋습니다. 삶은 감자 외에 저는 개인 적으로 어떤 감자도 좋아합니다. 감자 샐러드 감자밥 등 등 이런 감자효능이 좋다니 마음도 좋네요. [ 칼륨 ] 칼륨은 나트륨과 같이 체액의 주요 전해질이랍니다. 칼륨은 나트륨과 함께 작용해서 체내 수분의 량과...
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완두콩 삶기 완두콩 맛있게 먹는 법 쫀득한 완두 콩 감자볶음 만드는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
요리, 스프 등에 활용합니다. 2. 완두콩 맛있게 먹는 법 팁: 삶은 완두콩은 익힌 후 바로 먹는 것이 가장 맛있습니다. 남은 완두...버무려 드세요. 3. 쫀득한 완두콩 감자볶음 레시피 재료: 삶은 완두콩 1컵 감자 2개, 깍둑썰기 양파 1/2개, 얇게 썰기...
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감자 맛잇게 먹기 2024.06.27해당카페글 미리보기
사는법 알려드릴께요 찌거나 삶거나 굽거나,처음에는 파근하지만 냉장고에 두면 파삭하던기 쫀득하게 변해요 이렇게 식힌감자가 다이어트에도 좋다고해서 저는 에어프라이기에 껍질째 한솥삶아서 냉장고에 넣고두고 먹어요 납작하게 썰어서 샌드위치빵처럼...
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감자삶는법 햇감자 포실포실 삶기 감자삶는시간 2024.07.05해당카페글 미리보기
삶는 법: 맛있는 비결 모두 공개! 1. 준비물 햇감자: 4~5개 물: 감자가 잠길 정도 소금: 1 티스푼 설탕: 2 티스푼 (선택사항) 2. 햇감자 깨끗이 씻기 햇감자를 찬물에 담가 흙이나 먼지를 깨끗이 헹궈줍니다. 솔이나 스폰지를 사용하여 껍질을 벗기거나...
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압력솥 감자삶기 햇감자요리 압력밥솥 감자 삶는시간 감자 찌는법 2024.07.05해당카페글 미리보기
완성! 익은 감자를 원하는 대로 즐겨주세요! 팁: 감자를 더 촉촉하게 삶고 싶다면 물에 소금 1 티스푼을 더 넣습니다. 감자를 삶은 후 즉시 먹지 않을 경우, 찬물에 담가 식힌 후 냉장 보관합니다. 냉장 보관한 감자는 다시 삶아서 먹거나, 샐러드, 볶음밥...
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弘惹의 건강 장수 기획 [감자 분석] 2023.07.05해당카페글 미리보기
100g당 삶은 감자와 구운 감자가 각각 8mg으로 생감자의 1.3배를 나타냈다. 감자에는 다양한 비타민 종류가 함유돼 있다. 특히 비타민C가 가장 많다. 생 감자는 100g당 4.47mg이며 구운감자는 12.38mg으로 나타나 구운감자가 2.77배 더 많았다. 감자는...
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여름 감자의 효능 2023.06.28해당카페글 미리보기
먹기 삶은 감자를 식히면 저항성 전분의 양이 증가한다. 익힌 감자를 24시간 동안 냉장고에 보관하면 소화성 전분이 저항성 전분으로 전환되면서 저항성 전분 비율이 57%까지 증가한다. 저항성 전분은 소화 시간이 느리고 포도당으로 분해되지 않기 때문에...
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감자 관련 꿀팁 모음 – 감자 보관법, 삶은 감자 껍질 쉽게 벗기기 2022.05.27해당카페글 미리보기
넣어 공기를 빼주세요. 지퍼백에 공기를 제대로 빼지 않고 냉동 보관하면 성에가 끼거나 갈변 될 수 있답니다. 다음 꿀팁은 삶은 감자 껍질 쉽게 벗기기! 삶기 전 단 한 단계만 거치면 되는데요. 바로 조리하기 전 감자의 가운데를 360도 돌리며 작은 칼집...
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식재료 보관법, 2023.04.11해당카페글 미리보기
바나나는 보관하기가 쉽지 않은데 껍질을 벗겨 비닐봉지에 싸서 냉동실에 넣어 얼리면 산뜻한 냉과가 된다. ★날달걀과 삶은달걀 구분 삶은 달걀인줄알고 깨뜨렸다가 주르르 쏟아지는 바람에 당황한 적이 한번쯤 있을것이다. 평평한 장소에 달걀을 세워...
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건강식품 ‘감자’, 완전식품으로 먹는 방법은? 2023.04.13해당카페글 미리보기
먹기 삶은 감자를 식히면 저항성 전분의 양이 증가한다. 익힌 감자를 24시간 동안 냉장고에 보관하면 소화성 정분에 저항성 전분으로 전환되면서 저항성 전분 비율이 57%까지 증가한다. 저항성 전분은 소화시간이 느리고 포도당으로 분해되지 않기 때문에...