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계란 효능 계란 칼로리 삶은 계란 후라이 2024.07.11해당카페글 미리보기
약 95kcal 스크램블 에그: 1개당 약 80kcal 계란말이: 1개당 약 100kcal 조리 방법에 따라 칼로리가 다르지만, 일반적으로 삶은 계란이 가장 칼로리가 낮습니다. 후라이는 기름을 사용하기 때문에 칼로리가 높고, 스크램블 에그와 계란말이는 우유나 치즈...
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다이어트중 너무 배고파서 계란과 우유 2022.07.28해당카페글 미리보기
너무 배가 고파서 못참겠더라구요. 그래서 그래도 영양을 생각하자해서 삶은 계란이랑 흰우유 먹었는데, 배고픔은 가셨어요. 간식을 일절 먹지 않기로 했는데, 나와의 싸움에서 진거 같아 조금 아쉽네요. 6시이후 금식 약속은 지키려구요.
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계란은 꼭 '이렇게' 드시면 놀라운 건강 효능이 생깁니다! 2024.07.12해당카페글 미리보기
줄고 지방이 늘어났으며, 스크램블드에그는 101Kcal로 기름과 우유 사용으로 인해 열량이 더 높습니다. 가장 영양가 있는 조리법...유지하고 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 삶은 계란, 수란, 에그 화이트 오믈렛, 스크램블 에그 등 건강한 조리법을 통해...
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