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소금과 우유를 약간 넣어줍니다. 계란과 브로콜리를 함께 섞어 찜기에 쪄줍니다. ✅ 효과: 피부 탄력 개선, 노화 방지, 장 건강 향상 💡 TIP! 브로콜리를 너무 오래 익히면 영양소가 파괴될 수 있으니 살짝 데쳐서 먹는 것이 가장 좋아요! 브로콜리를 계란...

요즘두유기 구입해서 검은콩 과귀리,표고버섯 넣고 우유로 두유만들어 삶은계란과 함께 먹었답니다

법 삶은 계란 준비: 냄비에 계란을 넣고 8분 정도 삶은 후 찬물에 식혀 껍질을 까줍니다. 계란 으깨기: 삶은 계란을 볼에 담고...이용해 곱게 으깨줍니다. 소스 만들기: 으깬 계란에 마요네즈, 머스타드, 우유, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞어줍니다. 식빵...

섞기: 삶은 감자와 계란을 볼에 담고 포크로 으깬다. 여기에 다진 당근, 양파, 통조림 옥수수를 넣고 잘 섞는다. 마무리: 마요네즈, 허니머스터드, 소금, 후추를 넣고 취향에 따라 양을 조절하며 다시 한번 잘 섞어준다. 팁 감자 삶기: 감자는 푹 익혀야...