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계란 효능 계란 칼로리 삶은 계란 후라이 2024.07.11해당카페글 미리보기
약 95kcal 스크램블 에그: 1개당 약 80kcal 계란말이: 1개당 약 100kcal 조리 방법에 따라 칼로리가 다르지만, 일반적으로 삶은 계란이 가장 칼로리가 낮습니다. 후라이는 기름을 사용하기 때문에 칼로리가 높고, 스크램블 에그와 계란말이는 우유나 치즈...
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다이어트중 너무 배고파서 계란과 우유 2022.07.28해당카페글 미리보기
너무 배가 고파서 못참겠더라구요. 그래서 그래도 영양을 생각하자해서 삶은 계란이랑 흰우유 먹었는데, 배고픔은 가셨어요. 간식을 일절 먹지 않기로 했는데, 나와의 싸움에서 진거 같아 조금 아쉽네요. 6시이후 금식 약속은 지키려구요.
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계란은 꼭 '이렇게' 드시면 놀라운 건강 효능이 생깁니다! 2024.07.12해당카페글 미리보기
줄고 지방이 늘어났으며, 스크램블드에그는 101Kcal로 기름과 우유 사용으로 인해 열량이 더 높습니다. 가장 영양가 있는 조리법...유지하고 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 삶은 계란, 수란, 에그 화이트 오믈렛, 스크램블 에그 등 건강한 조리법을 통해...
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삶은 달걀 10개 . 2024.03.11해당카페글 미리보기
두식구만 살다보니 아침대신 삶은달걀두개씩 사과 반쪽씩 우유한잔씩으로 아침을 대신 합니다 가끔 곡물식빵을 구워 치즈한조각...때도 있구요 ...지금은 흔하디 흔한게 달걀이지만 ... 계란 두판씩을 사다 그릇에 담아놓고보면 지금도 부자같은 생각이...
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단호박과 우유만으로 간단하게 만든 맛난 단호박 스프! 2024.03.19해당카페글 미리보기
것이기에 색감을 예쁘게 하려고요~ 우유는 농도에 맞춰 추가 해주면서 갈아줍니다 순식간에 휘리릭~ 아주 부드럽게 갈렸어요...막론하고 모두 맛나게 드실 수 있답니다. 어제 점심으로~ 콜라비ㆍ대저토마토ㆍ삶은계란1개 단호박 스프를 먼저 먹고요 마지막...
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간단한 간식만들기 단백질 음식 계란이 최고 - 단백질 하루 섭취량 단백질 과다섭취 결핍 2024.03.06해당카페글 미리보기
완숙으로 삶은 시간은 12분 정도로, 삶아서 바로 냉수에 담가, 완전하게 식힌 후에 껍질을 벗겨내면 변색을 어느 정도는 막을 수 있답니다. 0초 이동 0초 이동 광고 후 계속됩니다. 00:21 00:00 00:21 00:00 해상도 720p HD 1080p (HD) 720p (HD) 480p...
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하루에 삶은 계란과 우유를 먹는데 이렇게 먹어도될지... 2006.09.21해당카페글 미리보기
제가 시간이 없어서 매일매일 7시부터 9시까지 정도 운동하는데요 그다음에 집에와서 10시쯤에 삶은계란과 우유를 먹습니다...........10시에 먹어도 되나요? 아~그리고 11시에 먹을때도 있어요........딴건안먹고 삶은계란과 우유만 먹습니다 저녁을 6시...