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둘 다 단백질인가?? 밥 먹기는 귀찮고..살기 위해 먹는 아침밥... 아니몀 그냔 시리얼에 우유 말아먹는 게 낫니 근데 저녁은 안 먹을거야 공부해야되는데 도시락 씨들거가자니 휴게실에 밥 먹는 자리가없음 ㅅㅂ 거기 밥 먹느 곳인데 아예 공부를 하더라...

True 삶은 계란 (1 개 대형)안의 칼로리와 영양정보 식품 데이타베이스와 칼로리 카운터 영양 정보 서빙 사이즈 1 개 대형 열량 322 kJ 77 kcal 탄수화물 0.56g 설탕당 0.56g 단백질 6.26g 지방 5.28g 포화지방 1.627g 다불포화지방 0.704g 불포화 지방...

먹으면 위를 쓰리고 아프게 하는 음식들이다. [사진=클립아트코리아] 아침에는 대부분 간단하게 먹게 된다. 삶은 계란이나 감자, 과일, 우유 한잔 등 간단한 식사로 대체하는 경우가 많다. 그런데 아침 공복에 먹으면 위를 쓰리고 아프게 하는 음식들이...

찜, 삶은 계란 or 구운 계란 활용 👁️ 4. 눈 건강 보호 & 시력 개선 계란에는 눈 건강에 필수적인 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 👉 이 성분들은 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하고, 노화로 인한 시력 저하를 예방합니다. ✔ 계란이 눈 건강에 좋은...

요즘두유기 구입해서 검은콩 과귀리,표고버섯 넣고 우유로 두유만들어 삶은계란과 함께 먹었답니다

우 유를 마시궁~~ 빵으로 먹었당~ 믹스커피도 마시궁~~

소금과 우유를 약간 넣어줍니다. 계란과 브로콜리를 함께 섞어 찜기에 쪄줍니다. ✅ 효과: 피부 탄력 개선, 노화 방지, 장 건강 향상 💡 TIP! 브로콜리를 너무 오래 익히면 영양소가 파괴될 수 있으니 살짝 데쳐서 먹는 것이 가장 좋아요! 브로콜리를 계란...

지금은 아침: X 점심: 공차 한 잔 (보통 제주그린에 펄) 저녁: 일반식 야식: 과자 아니면 우유 직원인데 바빠서 점심 먹을 시간이 없거덩 삶은 계란이라도 먹어야겟지

섞기: 삶은 감자와 계란을 볼에 담고 포크로 으깬다. 여기에 다진 당근, 양파, 통조림 옥수수를 넣고 잘 섞는다. 마무리: 마요네즈, 허니머스터드, 소금, 후추를 넣고 취향에 따라 양을 조절하며 다시 한번 잘 섞어준다. 팁 감자 삶기: 감자는 푹 익혀야...