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고구마 말랭이 2023.05.19
cNLLXjBPP7vJv1MT0-W0fA 트위터에서 즐기는 김잘먹 “여러분~!~! 고구마 30분 물에 파슬파슬하게 삶은 다음에 에어프라이어에 200도 20분 사악 돌려주면 완전 쫀득쫀득하고 달달한 고구마말랭이 되네요.. 너무 말랭이도 아니고 적당히 촉촉하니 넘...
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하루한끼, 다이어트식단 건강식..! 2024.02.21
하루한끼, 다이어트식단입니다. 한끼는 먹고싶은거 먹고 한끼는 닭가슴살. 바나나.치즈 또는 고구마+ 삶은 계란 먹습니다. 독립1년차. 자취 1인가구 ..! 유튜브 https://youtu.be/66oF9cDztT4 채널명: 캐슬제리의 하루 제가 운영하는 유튜브이니 구독...
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식단 어캐하시나용.. 2023.09.14
아침에 고구마랑 아몬드 브리즈 아님 곰국에 밥 점심 삶은 계란 1개 견과류 또는 먹기 편한 음식.. 저녁은 점심 부실하게 먹으면 일반식 조금/ 점심때 든든하게 먹으면 저녁 패스하거나 샐러드! 다들 어캐 드시나유우ㅠㅠ 요렇게 해서 2주만에 2...
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10일차!! 2023.07.27
그저께 갈비탕을 먹었기 때문… 🧎♀️🧎🧎♂️🧎♀️🧎🧎♂️ 사이버 무릎꿇기로 반성합니다.. 어제는 바나나 단백질쿠키 곤약젤리 고구마말랭이 먹었구 오늘은 아침 곤약젤리 요구르트 점심은 요거트에 동결건조딸기랑 그래놀라 넣어먹을 예정 저녁은 바나나랑 삶은...
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7/19 수 2023.07.19
7/19 수 아침: 너구리 컵라면 너무 땡겨서 3입 먹음 점심: 찐고구마 1개 물: 3큰컵 + 알파 저녁: 참치계란야채볶음, 유부초밥 2알 간식: 흑임자라떼, 삶은계란 2개 >> 추가 중 * 운동 30분 * 대장 이슈로 먹는 양 조심 중
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그리움이 밀려 옵니다. (좋은글) 2023.05.17
배려가 따뜻하게 데워졌고 사랑으로 익었다. 동짓달 긴 밤, 고구마 삶아 쭉쭉 찢은 김치로 둘둘 말아먹으며 정을 배웠다. 하얀...보세요. 그가 마음에 쌓인 아픔을 털고 훌훌 일어날 겁니다. 삶은 짧고, 인생의 동반자들을 기쁘게 해줄 시간은 길지...