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뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민같은 역할도 합니다. *추가로...

약한 분은 생고구마를 먹는 것이 도움이 됩니다. 또한 당뇨가 있는 분은 군고구마와 삶은 고구마를 먹게 되면 당지수가 상승할 수 있으므로, 저항성 전분인 생고구마를 먹으면 혈당조절에도 도움이 됩니다. 군 고구마가 너무 좋아 꼭 드시고 싶은 분이라면...

그런데 이때 당지수가 높은 음식이 갑자기 들어오면 혈당이 급격히 상승할 수밖에 없는 것이죠. 그렇다면 혈당을 완만하게...지방, 섬유소가 포함된 음식을 추천하는데요. 대표적으로 채소, 삶은 달걀, 묽지 않은 무가당 요거트, 낫토, 견과류 등이...

백성들의 삶은 절박한 상황인데~국민의힘은 대응은커녕 대통령과 당 대표가 힘은 합쳐도 모자랄 판인데 서로 으르렁거리고만 있다 1948년 정부수립 이후 76년 동안 이런 경우는 처음 있는 일이다. 의료대란으로 국내 정치가 매몰되고 있는데 담당 장관은...