카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
생 고구마 2022.11.19해당카페글 미리보기
약한 분은 생고구마를 먹는 것이 도움이 됩니다. 또한 당뇨가 있는 분은 군고구마와 삶은 고구마를 먹게 되면 당지수가 상승할 수 있으므로, 저항성 전분인 생고구마를 먹으면 혈당조절에도 도움이 됩니다. 군 고구마가 너무 좋아 꼭 드시고 싶은 분이라면...
-
고구마에 들어있는 영양소 봤더니 2023.12.18해당카페글 미리보기
100g 당)에 따르면 고구마는 탄수화물이 35.52g 들어 있다. 35% 이상이 탄수화물로 구성된 것이다. 열량도 147 ㎉이나 된다. 감자는 탄수화물이 18.5g, 열량이 82 ㎉이다. 고구마·감자를 식사 뒤 후식으로 지속적으로 먹으면 살이 찔 수 있다. 따라서...
-
120세 건강상식👍 2024.08.26해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전히 흡수해 체내의 신진대가를 끌어올리기 좋습니다. 계란에는 항산화 기능을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력 증진, 골밀도 강화 등 안심하고 먹을 수 있는 종합 비타민같은 역할도합니다. 추가로...
-
팔자. 120세 건강상식 2024.07.31해당카페글 미리보기
뒤 삶은 계란을 먹으면 영양분을 온전(穩全)히 흡수(吸收)해 체내(體內)의 신진대사를 끌어 올리기 좋습니다. 계란에는 항산화(抗酸化) 기능(機能)을 하는 비타민 A, E, D가 다양하게 들어있어 면역력(免疫力) 증진(增進), 골밀도(골密度) 강화(强化) 등...
-
감자는 쩌서 껍질채 드세요. 2024.07.28해당카페글 미리보기
하는 사람들에게 감자는 상당히 좋은 선택이며 감자는 고구마와 마찬가지로 당 지수가 낮습니다. 혈당의 급격한 상승을 유발하지...더 높으며, 더 많은 베타카로틴을 함유하고 있습니다. 삶은 감자는 같은 크기의 바나나보다 칼로리가 적은 130칼로리밖에...