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라이소자임 등은 항고혈압, 면역조절, 항균활성 기능을 하며 노른자에는 지아잔틴, 루테인, 면역그로불린 등이 풍부하며 눈 건강...있지만 야채, 과일과 함께 섭취하시면 보충됩니다 삶은 달걀 칼로리도 낮고 다이어트뿐만 아니라 건강에 아주 좋은 영향을...

없는 음식 바로 삶은달걀의 칼로리와 효능을 알아보도록하겠습니다. 삶은달걀의 칼로리 ​ 삶은달걀의 칼로리는 1개 65 ~ 80칼로리...대략 20칼로리정도 노른자는 대략 60칼로리 정도라고 합니다. ​ 삶은 달걀 효능 뼈, 치아건강 ​ 달걀에는 칼슘의 흡수를...

--------------------- [원본 메세지] --------------------- ㄳ ㄳ,, ㅋㅋ 노른자눈 살 찌눈거 저도 알기에.. 노른자 뺴고 흰자만 먹었떠엽... 근데 삶은 달걀이 그렇게 열량이 높을 줄이야... ㅠ.ㅠ 먹은거 후회 되네.. 훔.. 앞 으로 안 먹어야징...

대신 한끼 밥량을 1/3 ~ 1/2 정도로 먹어요 근데 별로 맛도 없고.. 차라리 저녁을 삶은 달걀 2개 먹으면 어떨까 하는데 다들 삶은 달걀 먹을때 노른자 뺴고 드시나요?? 흰자만 먹으면 너무 맛없는거 같은데 ;; ㅋ 삶은 달걀은 칼로리가 어느정도인가요...