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단백질 많은 음식 그리고 삶은달걀 칼로리 알아볼까요? 2024.03.06해당카페글 미리보기
정도라는데 달걀의 크기가 다르니~~~ [ 달걀과 다이어트 ] 달걀흰자는 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋지만 달걀 노른자는 지방이 많아 과잉섭취는 주의 해야한답니다. 단백질 많은 음식 삶은달걀칼로리 잘 알고 맛있게 먹으면 도움이 되겠지요...
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계란노른자 콜레스테롤 생각하면 먹지마라? 2023.06.16해당카페글 미리보기
그러면서도 삶은 달걀 한 개의 칼로리의 경우 약 60kcal로 매우 낮으면서도 단백질과 인지질을 지니고 있어서 소화는 천천히 되어 다이어트식품으로 이상적인 식품입니다. 계란에 부족한 것이 있다면 비타민 C와 식이섬유인데 과일과 야채를 함께 먹으며...
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삶은 달걀 칼로리와 건강에 미치는 효능은? 2013.10.25해당카페글 미리보기
라이소자임 등은 항고혈압, 면역조절, 항균활성 기능을 하며 노른자에는 지아잔틴, 루테인, 면역그로불린 등이 풍부하며 눈 건강...있지만 야채, 과일과 함께 섭취하시면 보충됩니다 삶은 달걀 칼로리도 낮고 다이어트뿐만 아니라 건강에 아주 좋은 영향을...
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삶은달걀의 칼로리와 효능을 알아보아요 2022.05.06해당카페글 미리보기
없는 음식 바로 삶은달걀의 칼로리와 효능을 알아보도록하겠습니다. 삶은달걀의 칼로리 삶은달걀의 칼로리는 1개 65 ~ 80칼로리...대략 20칼로리정도 노른자는 대략 60칼로리 정도라고 합니다. 삶은 달걀 효능 뼈, 치아건강 달걀에는 칼슘의 흡수를...
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Re:Re:Re:삶은 달걀 3~4개 칼로리가 어떻게 되엽?? 2002.03.23해당카페글 미리보기
--------------------- [원본 메세지] --------------------- ㄳ ㄳ,, ㅋㅋ 노른자눈 살 찌눈거 저도 알기에.. 노른자 뺴고 흰자만 먹었떠엽... 근데 삶은 달걀이 그렇게 열량이 높을 줄이야... ㅠ.ㅠ 먹은거 후회 되네.. 훔.. 앞 으로 안 먹어야징...
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삶은 달걀 먹을때.. 노른자 빼고 드시나요?? 2006.02.23해당카페글 미리보기
대신 한끼 밥량을 1/3 ~ 1/2 정도로 먹어요 근데 별로 맛도 없고.. 차라리 저녁을 삶은 달걀 2개 먹으면 어떨까 하는데 다들 삶은 달걀 먹을때 노른자 뺴고 드시나요?? 흰자만 먹으면 너무 맛없는거 같은데 ;; ㅋ 삶은 달걀은 칼로리가 어느정도인가요...
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달걀노른자, 알고 보니 콜레스테롤 수치를 낮춘다!? 2022.02.16해당카페글 미리보기
매일 삶은 달걀노른자를 2개씩 섭취한 후, 콜레스테롤 수치를 비교해보았는데요~ 검사 결과, 두 실험자의 콜레스테롤 수치는 오히려 낮아졌음을 알 수 있었습니다! 형은주씨는 148에서 144로, 이경희씨는 176에서 155로 콜레스테롤 수치가 낮아졌는데요...
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형형색색 이상하고 재미난 모양의 이색 과일들! 2023.07.21해당카페글 미리보기
물론 칼로리가 더 높은 것도 아니다. 빵나무 열매를 시도해볼 용기가 있는 독자라면 다음 이색 과일들에 대해 함께 알아보자!.. ©Shutterstock 롤리니아 (Rollinia) 커스터드 애플과 같은 종류에 속하는 롤리니아는 신선하고 잘 익은 상태로 먹으면 크림...
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계란 : 💜 달걀의 모든 것 2024.08.16해당카페글 미리보기
상당한 칼로리다. 흰자는 근육을 만드는 데 가장 효과적인 완전단백질[12]이 함유되어 있어서 예로부터 보디빌더들에게 최고의...하루에도 수십 개 분의 계란 흰자를 먹어치운다. 노른자에는 지방이 좀 있긴 하지만 각종 영양소는 흰자보다 훨씬 풍부하고...
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잘못된 웰빙 식생활 상식 2024.06.21해당카페글 미리보기
같다. 삶은 달걀은 열량이 50kcal 정도밖에 안 되며, 노른자 속의 레시틴은 콜레스테롤 흡수를 저해하고 탈모의 원인인 비오틴이 함유되어 있다. 당근이나 토마토는 지용성 비타민이므로 날것으로 먹는 것보다는 기름에 살짝 데쳐 먹으면 흡수율이 3...