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삶은 달걀 땡초 김밥 2025.03.06해당카페글 미리보기
삶은 달걀 땡초 김밥 삶은 달걀을 아침에 먹으면 건강에 좋다고 해서 삶아놓고 샐러드에도 넣어 먹고 있는데요. 오늘은 냉털한 채소와 이 삶은달걀로 김밥을 싸봤어요. 삶은달걀만 챙겨드시기 힘드신 분들은 이렇게도 만들어 드셔 보세요^^ 📍재료 - 김밥...
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다이어트 음식 샐러드 삶은달걀 대용? 2025.02.02해당카페글 미리보기
딸이 체중조절을 해야 해서 음식을 해줘야 하는데요 편식이 너무 심해서 샐러드 삶은 달걀 안먹어요 무슨 음식으로 대체 해줘야 할까요?
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류수영 참간초소스 토마토샐러드 만들기 삶은달걀 넣어 2025.01.22해당카페글 미리보기
류수영 참간장 소스 토마토 샐러드 (삶은 달걀 추가) 류수영 셰프의 참간장 소스로 더욱 풍미깊은 토마토 샐러드를 만들어...맛있는 한 끼 식사를 준비할 수 있습니다. 재료 준비 샐러드 채소: 로메인, 양상추 등 (취향에 따라 다양하게 활용) 토마토...
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고혈압약 끊게 해준 비법! [콥 샐러드] 2025.03.06해당카페글 미리보기
한끼식사로 든든하지요 ~ 재료(넉넉한 4인분) 샐러드재료 삶은 달걀 2~3개, 닭가슴살 1조각(대)), 베이컨 4장, 방울토마토 5~6개, 파프리카 1/2개, 오이 1/2개, 아보카도 1/2개, 블랙올리브 10개정도, 양상추 1/3통(중), 어린잎채소 2줌(샐러드용 채소...
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과일 사라다 만들기 옛날 마요네즈 사과 과일샐러드 샐러드종류 2025.03.15해당카페글 미리보기
바나나, 삶은 달걀, 마요네즈를 기본으로 하여 간단하게 만들 수 있습니다. 트로피컬 과일 사라다: 파인애플, 망고, 키위 등 열대 과일을 넣어 이국적인 풍미를 더합니다. 제철 과일 사라다: 계절에 따라 다양한 과일을 활용하여 색다른 맛을 즐길 수...
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샐러드용 야채 1kg 사놓고 일주일 내내 먹기 2023.12.19
저녁마다 샐러드 먹는데 너무 비싸기도 해서 야채 왕창 사다가 락앤락에 소분해서 먹으면 싱싱하고 양도 많아서 좋더라구요 한번 살때 만이천원 정도 해서 저렴하기도 하고 닭가슴살이나 삶은달걀 토핑 얹어먹으면 식대 절약 가능!
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체중 관리에 도움이 되는 단백질 섭취 가이드 2024.12.19
가능한 단백질 식품 - 단백질 쉐이크 또는 단백질 바. - 삶은 달걀이나 치즈 스틱. 단백질 섭취 팁 1. 매 끼니에 단백질 포함...예: 아침에 계란과 오트밀, 점심에 닭가슴살 샐러드, 저녁에 생선구이. 2. 운동 후 단백질 섭취 - 운동 후 30분 이내...