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지방 함량과 단백질 함량이 날달걀·삶은 달걀보다 높다. 달걀 프라이 100g의 열량은 206kcal고, ▲탄수화물 3.79g ▲단백질...달걀을 날것으로 먹는 게 가장 편하지만, 권장되지 않는다. 날달걀은 조금이라도 익힌 달걀보다 소화하기가 어렵다. 국립축산...

이럴때는 생무를 샐러드로 즐기는것도 좋은 방법이다. 무에는 소화에 도움이 되는 다양한 성분이 들어 있어 녹색채소와 삶은 달걀, 견과류 등과 섞어 샐러드로 즐기면 건강한 다이어드 음식으로 좋다. 추천기사 1.전립선암 수술 부작용 방지할 수 있는...

성분은 기관지-폐 기능을 올려 대기오염, 미세먼지와 싸우는 힘을 길러준다. 소화액(위액) 분비를 늘려 삶은 달걀의 소화, 흡수에 기여한다. 삶은 달걀은 아침 공복에도 위 점막에 부담이 없고 질 좋은 단백질, 필수아미노산이 많아 근육 유지에 좋다. 눈...

기관지-폐 기능을 올려 대기오염이나 미세먼지와 싸우는 힘을 길러준다. 소화액(위액) 분비를 늘려 삶은 달걀의 소화, 흡수에 기여한다. ◆ 삶은 달걀… 질 좋은 단백질에 눈, 두뇌 활동에 도움 아침 기상 직후 가장 먼저 미지근한 물 한 잔을 마시자...