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청란, 청계란, 청계알 효능 매일 아침 삶은달걀 루틴 2024.08.24해당카페글 미리보기
있는 경우 섭취를 피해야 합니다. 과도한 섭취는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로 하루 1~2개 정도 섭취하는 것이 좋습니다...건강에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 매일 아침 삶은 달걀을 섭취하는 것은 건강한 식습관을 위한 좋은 방법이며, 특히...
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강낭콩 샐러드에 삶은 달걀 넣어 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.08.01해당카페글 미리보기
시너지 효과를 낼 수 있다. 다이어트 할 때 근육 유지에 도움이 된다. 강낭콩 샐러드는 어떤 영양소들이 모여 있을까? 삶은 강낭콩+달걀 단백질 살폈더니… 근육 유지에 시너지 효과 국가표준식품성분표에 따르면 삶은 강낭콩 100g에는 단백질이 8.46g...
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삶은 달걀의 효능 7가지 2024.02.15해당카페글 미리보기
삶은 달걀은 흔히들 완전식품이라고 부르죠. 그만큼 우리 몸에 굉장히 좋은데요. 몸에 좋은 음식은 사실 맛이 없는게 많은데 달걀은 맛까지 있으니 정말 완전한 식품이라 할수 있습니다.^^ 그럼 달걀의 효능을 한번 자세히 알아 볼까요? 1. 풍부한 영양소...
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아침에 삶은 달걀 vs 프라이 먹었더니…견과류는? 2023.12.10해당카페글 미리보기
적은 삶은 달걀을 먹는 게 좋다. 흡수율 좋은 동물성 단백질… 뇌의 활동, 눈 보호 성분도 있어 달걀 속의 단백질이 좋은 것은 몸속에서 빨리 흡수된다는 점이다. 흡수율은 동물성 단백질이 콩 등 식물성보다 유리하다. 달걀은 음식을 통해 꼭 섭취해야...
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삶은 달걀, 사과… ‘소식’하는 사람의 아침 식사가? 2023.11.22해당카페글 미리보기
루테인, 라이코펜 등 시력 형성에 기여하는 성분도 많아 삶은 달걀의 눈 보호 성분과 함께 영양소가 더욱 늘어난다. ◆ 방울...등)과 심혈관 질환의 발병률을 낮춘다. 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 억제하고 노화를 늦추는 데 기여한다. 방울토마토의 색깔...
