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가능하지만, 무 없이 양파와 대파만은 권장하지 않습니다. 설탕, 생강술, 미림, 식초를 넣습니다. 모든 재료를 넣고 육수를 20분...뒤집어 삶습니다. 이때 손을 다치지 않도록 주의하세요. 삶은 문어를 찬물에 담가 마찰하면 문어가 더욱 쫀득하고...

칼슘은 무보다 60배, 철분은 160배나 많다. 뽕잎에는 식이섬유소가 52퍼센트 이상 들어 있는데 이 양은 녹차의 11퍼센트에 견주어 4배 이상이 많다. 비단실은 단백질 덩어리다. 누에가 비단실을 만들 수 있는 것은 뽕잎 속에 단백질이 많이 들어 있기 때문...

영양과 효능 특징과 이용 갯상추 칼슘,철분,비타민A,B,C가 많고 위벽의 자극 완화제로 쓰이고 위궤양,위산과다에 효과 우리 나라 해안가에 자생, 녹즙,무침,국거리,기름 볶음에 이용 검정무 겨자유를 함유, 소화를 돕고 복통을 진정, 기침을 물리치게 하고...

70, 삶은 고구마가 45로 가장 낮다. 따라서 당뇨병 예방-관리를 위해 고구마를 생으로 먹거나 삶아서 먹는 게 좋다. 밥 충분히 먹고 후식으로 계속 고구마… 살 찔 수 있어 고구마도 탄수화물이 많다. 밥을 충분히 먹고 후식으로 고구마까지 먹는 습관이...

산사의 효능 ≪ 체증 물리치고 소화돕는 아가위 ≫ 아가위는 능금 나무과에 딸린 아가위나무의 열매다. 산사,적과자,산과자...배,아가배등의 여러 이름이있다. 아가위나무는 낙엽활엽중간키나무로 키가 4∼5미터쯤 자라고 잎 모양은 단풍나무 잎을 닮았다...

무 생각 없이 먹던 햇밤의 '놀라운' 효능 먹을 것이 부족했던 옛날에는 맛 좋은 밤이 최고의 간식이었는데요, 요즘에도 가을 겨울철 대표 간식으로 언급되기도 합니다. 제철에 먹으면 풍부한 단맛을 느낄 수 있는 밤은 비타민C를 포함한 각종 비타민과...

시래기의 효능 1. 변비와 다이어트에 도움 =시래기 건조 과정에서 식이섬유 함량이 3~4배 이상 늘어나 위와 장에 오랜 시간 머물러 포만감을 주고 배변 활동을 도와 체중관리 및 변비에 도움을 준다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐만 아니라...

있는 디아스타제 효소가 소화를 촉진시켜 줌 -기침이나 인후통에 무를 삶은 물을 마시면 증세 호전에 도움이 됨 -무에는 독을 제거하는 효능이 있어 식중독 예방에도 효과 -수용성 식이섬유소의 경우 혈중 콜레스테롤과 결합하여 체외로 배출시키는 작용을...

효과적으로 작용하는 것이 무즙이라고 한다. ◆ 무의 효능 5 - 차가운 맛 소염효과 무는 재미있는 성질을 가지고 있다. 날 것은...열을 가하면 그 반대로 몸을 덥혀주는 작용을 한다. 무를 먹는 경우에는 마찬가지다. 날 것은 몸을 식히고 삶은 것은 몸을...