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토마토와 오이를 썰어 넣고 다진 견과류와 마요네즈 그리고 참깨 드레싱을 적당량 넣어 골고루 버무리면 완성~! ​ 삶은 계란을 한 개씩 더해 한 접시에 담아낸다. ​ 가장 먼저 양배추 샐러드부터~ 그리고 계란을 먹고 토스트 피자는 맨 마지막에 먹는 순서를...

건강과 혈당을 조절하는 성분으로 알려져 있습니다. 특히 비오틴 성분은 우리 몸에서 단백질 합성에 관여해 근육을 만들어 줄 뿐만 아니라 손톱, 발톱에 도움을 주는 성분이는 것입니다. 이렇게 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 비오틴이 우리나라 성인...

음식은 양배추가 권장된다. 위산 등이 남아 민감해진 위 점막을 보호하는 비타민 U가 많기 때문이다(국립농업과학원). 전날 먹기 좋게 잘라 놓으면 냉장고에서 꺼내서 바로 먹을 수 있다. ◆ 삶은 달걀-감자… 근육에 좋은 단백질 시너지 효과 국가표준...

원래 양배추먹는데 안가져옴 ㅠㅠ