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양배추 몸에 좋은점 삶은양배추 생양배추 몸에 좋은점 칼로리 혈당 보관 2024.07.17해당카페글 미리보기
칼로리, 혈당, 보관 방법까지 알아보자! 1. 양배추, 영양소 가득한 건강 식품! honeygomstory..com 양배추 다양한 요리 양배추는 우리 식탁에 익숙한 채소로, 다양한 요리에 활용되고 영양소가 풍부하여 건강에도 좋습니다. 양배추에는 비타민C, 비타민K...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
upup인 상태일수도 있고 ⭐️채소류 혈당에 끼치는 영향이 미미 - 유러피안 샐러드, 생양배추, 적채, 오이, 양상추, 청상추, 적상추...맛이 은은해서 많이 못먹는 데친 청경채, 데친 시금치, 삶은 숙주 양 조절하면서 먹는 것 생 당근, 익힌 당근, 볶은 당근...
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양배추, 달걀, 커피 효과 있게 먹자 2024.07.18해당카페글 미리보기
좋다. 양배추의 영양소는 대부분 열에 약하므로 가능한 생으로 먹는 게 좋다. 각종 채소와 과일 매 식사전에 먹으면 혈당 조절과 비만 예방에 도움이 된다. 항산화 영양소가 많은 다양한 채소와 과일은 매 식사전에 먹는 다면 혈당 조절 및 비만 예방을...
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
카레에 삶은 계란 2개를 섞어먹으니 식후 112로 크게 낮아진 결과값을 얻었다. 한편, 보리밥이라고 해서 안전하지도 않았다...이상 걸었는데도. 다만, 찹쌀 섭취 때와는 달리 다음날 공복 혈당 93 이하로 정상 범주에 해당했다. 야채가 많이 들어갔다고...