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잘못 먹으면 오히려 독? 체질별 단백질 섭취법 / 흰강낭콩 효능 2020.07.10해당카페글 미리보기
대부분 칼로리, 영양분이 모자란 편이고, 단백질 부족으로 인해 신경이 예민하며 뼈 역시 가늘고 약한 경우가 이에 속합니다. 이...생선류의 경우도 고등어 같은 붉은살 생선보다는 흰살 생선이 좋고요. 먹을 때도 가급적 튀기거나 굽지 말고 찌거나 삶는...
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제대로 먹고도 다이어트 하는 흰강남콩의 효능 2018.03.06해당카페글 미리보기
3천칼로리 넘는 고칼로리 식사를 하면서도 미모와 몸매를 유지한다고 해서 흰강낭콩이 유럽에서는 유명해졌다고 합니다. ●강낭콩의 효능 자주색을 띠는 강낭콩에는 레시핀이 풍부합니다. 이 레시틴은 간의 지방변성을 억제해 콜레스테롤과 불필요한 지방...
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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
또는 강낭콩 모양의 콩과 납작하고 둥근 렌틸콩과는 달리, 완두콩은 작은 구체이며 크기가 매끄럽고 균일합니다. 콩과 렌틸콩은 색이 다르지만 완두콩은 녹색 또는 노란색입니다. 껍질을 벗긴 완두콩을 쪄서 채소 곁을 빠르게 만들거나 냉동 완두콩을 수프...
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“올핸 짜장면 좀 멀리해 볼까?”…건강에 나쁜 음식10 2024.01.10해당카페글 미리보기
건강한 삶을 꾸리고 싶은 사람에게도 해롭다. 미국 건강포털 더헬시(Thehealthy)’가 ‘건강 장수를 정말 원한다면 꼭 피해야 할 음식 10가지’를 소개했다. 짜장면 등 중국 음식 짜장면 등 중국 음식에는 화학 조미료(MSG는 물론 소금과 지방의 함량이...
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칼로리 계산된 음식 2010.07.14해당카페글 미리보기
160kcal 강낭콩 100g 333kcal 돼지고기 100g 135kcal 고구마 100g 134kcal 로스햄 100g 407kcal 단팥죽 1인분 391kcal 메추리알...100g 308kcal 밤 100g 156kcal 양념치킨 2피스 277kcal 삶은 완두콩 100g 148kcal 오리고기 100g 333kcal 아몬드 100...
