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3천칼로리 넘는 고칼로리 식사를 하면서도 미모와 몸매를 유지한다고 해서 흰강낭콩이 유럽에서는 유명해졌다고 합니다. ●강낭콩의 효능 자주색을 띠는 강낭콩에는 레시핀이 풍부합니다. 이 레시틴은 간의 지방변성을 억제해 콜레스테롤과 불필요한 지방...

또는 강낭콩 모양의 콩과 납작하고 둥근 렌틸콩과는 달리, 완두콩은 작은 구체이며 크기가 매끄럽고 균일합니다. 콩과 렌틸콩은 색이 다르지만 완두콩은 녹색 또는 노란색입니다. 껍질을 벗긴 완두콩을 쪄서 채소 곁을 빠르게 만들거나 냉동 완두콩을 수프...

건강한 삶을 꾸리고 싶은 사람에게도 해롭다. 미국 건강포털 더헬시(Thehealthy)’가 ‘건강 장수를 정말 원한다면 꼭 피해야 할 음식 10가지’를 소개했다. 짜장면 등 중국 음식 짜장면 등 중국 음식에는 화학 조미료(MSG는 물론 소금과 지방의 함량이...

160kcal 강낭콩 100g 333kcal 돼지고기 100g 135kcal 고구마 100g 134kcal 로스햄 100g 407kcal 단팥죽 1인분 391kcal 메추리알...100g 308kcal 밤 100g 156kcal 양념치킨 2피스 277kcal 삶은 완두콩 100g 148kcal 오리고기 100g 333kcal 아몬드 100...

다스려 삶의 기쁨을 누리는 노년은 아름답다. 노년은 자연과 함께 자신이 만든 자랑스러운 작품이다.<다래골 著> [날것으로 먹으면 안 되는 식품(食品)/ 먹으면 더 좋은 식품(食品)] 사과나 배를 먹다 보면 무심코 속 일부까지 먹는 경우가 있다. 사과나...

콩류 흰제비콩이나 리마콩은 날것으로 먹기에는 위험한 식품이다. 이 콩들은 독성이 있는 청산글리코시드를 함유하고 있다. 이런...위해서는 물에 담근 뒤 가는 작업이 필요하다. 강낭콩도 역시 렉틴이라는 독성 성분을 갖고 있어 날것으로 먹으면 곤란...

적셔 강낭콩을 올려두라. 싹이 나는 게 보일 것이다. ‘전체 식품’을 먹어라! 도정하지 않은 현미, 콩, 깨, 뼈째 먹을 수 있는 생선, 새우 등 있는 그대로의 음식을 말한다. 전체 식품은 단 한 종류에도 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있다. 매끼 전체...

양(칼로리)을 써 주세요.) 5시30분 아몬드10,사과1/4쪽,물1잔 7시 물1잔 8시 계란흰자3개,초코우유200lm 10시 강낭콩3수저 호박잎쌈,고추,마늘,홍어찜, 13시 생고기 갓김치쌈, 고추,마늘,상추쌈, 15시 흰우유200lm 17시 요구르트1개 19시 밥반공기,양념...

삶을 여는 사람들에게 알려주는 대장암에 좋은 음식 ◈ 대장암에 좋은음식 - 요구르트 요구르트는 몸에 좋은 유산균을 장에 투입시켜 배변을 원활히 해줄 뿐 아니라 장내에서 비피더스균 등 이로운 세균을 증가시키고 부패균과 같은 해로운 세균을 감소...