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피로를 풀어주는 의자 스트레칭 자세 20가지~! 2011.02.02해당카페글 미리보기
끌어내려 삼각형 모양을 만든다. 빠른 속도로 12회 반복하면 딱딱하게 굳은 어깨의 긴장을 풀어줘 등과 어깨가 시원해진다. 6 팔꿈치 당기기 다리를 어깨 너비로 벌리고 서서 왼팔을 머리 뒤쪽으로 보내 구부리고 오른손은 왼팔꿈치를 잡아 오른쪽으로...
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애견백과 - 베르가마스코 (Bergamasco) 2020.02.07해당카페글 미리보기
일명, 대걸레 강아지 또는 밀대견이라 불리는 풀리(puli)와 코몬도르(komondor)의 그림자 뒤에 가려져 있었다. 털의 색은 회색부터 석탄처럼 검은색까지 있고, 약간 때가 탄 것 같은 느낌이 든다. 독특한 털의 역할은 코몬도르와 마찬가지로 가축을 지키기...
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[3룸 전세]★★ 실평30평 보증금 2억6천, 2층 단독, 강남 귀한 전세 쓰리룸, 거실 넓고 역삼역 도보 1분 거리(관리비 없음) 2017.05.22해당카페글 미리보기
마다 대걸레로 청소합니다. 방은 장판 깔아져 있구요. 방 2에는 작년에 직접 장판을 깔았어요. 채광 아주 좋아요. 인근 식당들이 있는데 평일에는 9시 반쯤이면 다 문을 닫고, 일요일에는 아예 영업을 안해요. 소음 문제 아예 없다고 봐도 무방할 정도...
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추운 겨울 무릎 건강 지키는 법 2020.01.12해당카페글 미리보기
된다 대걸레를 잡고 무릎을 들어서 구부려서 발목을 위로 꺽어 들고 다시 숙이는 동작을 5번 한다 이동작을 좌우로 5번 반복한다 퇘행성 관절염 중기 증상 : 확실하게 통증이 느껴진다 앉았다 일어설때 무릎이 잘 펴지지 않는다 계단 내려갈때 잡고...
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청소달인들의 틈새 공략 및 집안 정리 노하우 2009.03.02해당카페글 미리보기
미세먼지까지 말끔하게 없애면 돼요. 특히 머리부분이 삼각형인 걸레는 모서리 먼지까지 효과적으로 없애준답니다. 김소영(주부...일도 번거로워 신문지를 활용하죠. 신문지를 둘둘 말아서 긴 막대에 연결해 간이 대걸레를 만들어요. 그런 다음 신문지에...