cafe

프롬 오자마자 보긴했는데 바람쐬러 나왔다가 진짜 바람이 너무 좋아서 프롬영상을 보는데 아후 내 쇄골 어깨 이두 삼두 등근육 허리 엉덩이 허벅지 종아리 발목 뒷꿈치 발가락... 와우 딱 10개치는 영상인데 내가 먹는거 같애에~~~ 난 머 여자니까 무게는...

하는 영법인데요 헬스장의 체스트프레스 기구를 생각하시면 됩니다 위 움짤을 보시면 상체 주동근이 가슴과 등, 삼두입니다 이 근육들은 자유형&배영을 할때보다 훨씬 빠르게 지치기 때문에 50m 인터벌 몇번 하면 가슴이랑 등이 땡땡해지면서 상당히 아픔...

④ 팔을 내릴 때에도 천천히 내려 반동이 생기지 않도록 주의하며, 위의 과정을 반복한다. <주의 및 참고사항> - 삼두근의 근육에 강한 집중력을 유지하는 것이 매우 중요합니다. - 마지막 반복시의 의도적 치팅을 제외하고는 팔의 반동을 이용하지 말아야...

하퇴삼두근육이탈(종아리통증) 달리기중에 종아리에 갑작스런 통증이 느껴져 달리기를 할 수 없을 경우 종아리의 근육(비복근)의 안쪽을 누르면 통증이 있고 종아리의 근육에 힘을 주거나, 다리를 펴면 통증이 강하게 나타나면 "하퇴삼두근육이탈"로 의심...

내측두의 3가지로 나누어져 있는데 그래서 삼두라고 불리웁니다. (三頭筋 = 3가지의 머리형태로 이루어진 근육) 팔을 두껍게 만들려면 삼두근육을 발달 시켜야 됩니다. 팔이 두꺼우면 반팔이나 긴팔을 입었을 때 옷의 팔부분이 빽빽하게 달라붙어서 팔...

제가 우연히 앞뒤로 손벽치기를 하는데, 이두와 특히 삼두가 다음날 약간 땡기더라구요. 그래서, 음..! 장소에 구애받지도 않고...이용하는것도아니고, 괜찮은생각이들더군요.. 단, 근육증대는 크게 기대는 아니지만, 일종에 맨손근력운동같은거죠. 신체...

건지..몰라도.. 20도 버거운 상황입니다..무게를 마니 드는게 중요한 것은 아니지만..그래도 그게 팔꿈치부상..병원에서는 삼두 근육이 다쳐서 그렇다는데..그거와 상관 관계가 있는지 궁금합니다.. 운동 방법에 대해서도 알려주시면 감사하겠습니다...

아...... 숟가락이였군요....... 정말 무거워보이네요........... 출저 - 동네방네 제젠느 님

삼두근육!! 내가 조용히 하랫지!!-0- 재중이가 니 삼두근육을 봣어야햇는데!!1 널 못만나게 해줘서 안타갑다 ㅠ 나중에 또 올라오면 내가 재중씨를 꼭 만나게 해서!!!! 너의 삼두근육을 보여주겟어!!!!!!!! 그리고 유천이한테는 너 필리핀에서 왓다고...