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꿀잠 자는 법 총정리 / 삼성서울병원 신경과 주은연 / 의학채널 비온뒤 2023.09.29해당카페글 미리보기
youtu.be/zhLWxutAB0Q 꿀잠 자는 법 총정리 / 삼성서울병원 신경과 주은연 의학채널 비온뒤 꿀잠을 자기 위한 방법 1. 규칙성...야간 빛 차단 6. 꾸준한 모니터링을 통한 자가 피드백이 필요함! (스마트워치로 수면시간, 수면단계, 슬립스코어, 걸음수...
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새벽까지 잠 안자고 '휴대폰' 보면 몸에 생기는 일 2024.02.05해당카페글 미리보기
차이는 뚜렷하게 나타났는데 자기 전 스마트폰을 본 경우 멜라토닌 농도가 47%나 감소한 것으로 확인됐다. 주은연 삼성서울병원 신경과 교수는 "스마트폰을 자기 전 어두운 시간에 본다면, 약간의 빛 자극도 눈에 들어가면 생체 시계를 다시 아침처럼...
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"스마트폰을 자기 전 어두운 시간에 본다면, 약간의 빛 자극도 눈에 2024.01.29해당카페글 미리보기
주은연 삼성서울병원 신경과 교수는 "스마트폰을 자기 전 어두운 시간에 본다면, 약간의 빛 자극도 눈에 들어가면 생체 시계를 다시 아침처럼 만들어 버리면서 멜라토닌 분비를 억제한다"며 "그래서 잠드는 것도 어려워지고 자꾸 깨게 된다"고 설명했다...
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하루하루,...2024.09.01~09.30 2024.10.22해당카페글 미리보기
금촌 삼성전자에 가서 쉽게 A/S – 수리를 받았다. 간 김에 나의 핸드폰도 점검을 받고, 점심 겸 저녁을 GS25에서 도시락 사다 먹었다. 오늘부터 더운 날씨가 잦아드나 보다. 하루 종일 비가 멈추지 않고 있다. 오늘은 동생들 4명이 어머니 100세 생신...
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지금부터 마인드컨트롤 4차산업에대해서 폭로할까합니다. 신중부탁드립니다. 2024.10.30해당카페글 미리보기
케어, 삼성.LG.SK.셀트리온,등 대기업의 참여로, 인체에관한 정보를 기반, 기업들도 자신들의 제품화산업에 도입 연구응용, 반도체 관련 연구 함 인체를, 기계적으로,컴퓨터적으로 연구, 많이 절제를 당햇을떄, 어떠한 뇌에서 호르몬이 발생하고, 자신의...
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잠 못 드는 밤 늘어나는 여성들…문제는 바로 이것? 2023.06.16해당카페글 미리보기
겪을 수 있다. 이러한 호르몬 변화는 긴 시간에 걸쳐 일어나기 때문에 수면 건강을 챙기는 것은 쉽지 않은 일이다. 판교삼성스마트신경과 류수경 원장은 “식습관과 현대화된 환경으로 인해 여성 질병의 발병률이 높아지고 여성암 연령대가 낮아지고 있다...
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나와 너의 장법 -에스프리 2024.07.05해당카페글 미리보기
강북삼성병원 신경과를 찾는다. 혈압도 정상, 혈당도 정상- 그런데 왜 병원에 와서 상담을 하고 혈압약, 당뇨약 등 약처방을 받아서 매일 복용해야 하는지? 담당의사는 말한다. 예방을 해야 큰 병이 침노하지 않아요- 아아, 그렇구나. 넘어질 뻔 했던 육신...
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6/03(월), 특징주, 2024.06.03해당카페글 미리보기
고객사가 삼성전자라며, 엔비디아 HBM 품질검증에 통과하면 수혜가 예상된다고 밝힘. 데브시스터즈 (194480) 요스타와 '쿠키런: 모험의 탑' 日 퍼블리싱 계약 소식에 상승 ▷동사는 언론을 통해 요스타와 '쿠키런:모험의 탑' 일본 지역 퍼블리싱 계약을...
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4월6일 5G란? 외 건강정보 2024.04.06해당카페글 미리보기
로 스마트폰 시장에 뛰어 들어 선전포고를 한다. 해를 넘기지 않고 그해 말에 '갤럭시 S'를 개발하여 세계시장에 내놓으면서...압승으로 끝난 셈이다. 자랑스럽다! 우리나라의 삼성전자와 LG전자가, 그리고 그 기술을 이용해 통신 인프라를 설치해 국민들...
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은행빚보다 무서운 수면빚…잠 못잔 뇌 이 정도? [건강한 가족] 2024.03.10해당카페글 미리보기
직전까지 스마트폰을 보면 숙면에 들기 어렵다. 수면의 질이 나빠지면 단순히 몸이 피곤한 것에 그치지 않는다. 기억력·집중력이 떨어지는 것은 물론 비만·고혈압·당뇨병·치매 같은 질환의 위험이 커진다. 잠이 보약이라고 강조하는 이유다. 해가...