cafe

소개한 라이트 코스보다 더 많은 시간과 에너지를 투자해야 효과를 볼 수 있다. 대략 1kg을 감량하기 위해서는 7000kcal를 소모해야 하는데, 일주일에 1~2kg을 빼려면 적게 먹고 많이 움직이는 방법이 최선이다. 무조건 먹지 않는 사람도 있는데, 이렇게...