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삼치, 칼로리는 얼마나 될까요? 조심해야 할 점은? 100g당 약 178kcal: 다른 생선에 비해 지방 함량이 높은 편입니다. 다이어트를 한다면 조금 주의해야 합니다. 수은: 큰 생선일수록 수은 함량이 높을 수 있습니다. 어린아이와 임산부, 노약자는 주의가...

영양정보와 간단한 요리법입니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 삼치 45.2g, 콩기름 1.7g, 소금 0.8g 2) 기본정보 · 조리시간 : 30분 · 분량 : 1인분 기준 · 칼로리 : 76kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 삼치는 손질한 후 적당한 크기로 자른다음...

고등어보다 살도 많고 칼로리도 적은 삼치구이! 부들부들한 식감에 부담없이 먹기 좋은 생선구이 아니겠어요 :D 삼치 굽는 법 궁금하시다면~ 레시피 참고하세요 :D 삼치한마리, 다진생각, 카레가루+튀김가루, 오일 삼치는 한마리를 준비해도 크기도 크도...

삼치구이 원조들로 성업 중이다. 반 뼘 넘는 몸통을 서너 토막으로 자르고, 등뼈 좌우로 펼쳐 석쇠로 구워내던 삼치는 먹성 좋은 대학생에게 그만이었는데, 요사이 피맛골의 삼치는 자그마하다. 30센티에 불과한 삼치의 몸통은 반의 반 뼘에 지나지 않는다...