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참치캔을 활용하는 경우가 대부분일 것이다. 참치·김치찌개는 어떤 영양소로 구성되어 있을까? 자주 먹어도 건강에는 문제가...기여 왜? 질병관리청 자료에 따르면 참치, 고등어, 삼치 등 등푸른 생선은 불포화 지방산의 일종인 오메가3계 지방산이 많다...

2023.12.7 - 백미밥,참치김치찌개,베이컨양배추볶음,삼치무조림,깍두기,딸기

가 생길것 같아서 일찍 일어니 냉동 삼치 해동하고 간수뺀 소금에 절이고 찜기에 찔 준비를 하네요. 제 생각은 삼치 찌개나 묵은지 김치조림 을 하고 싶었지만 잇몸이 탈이나 자극 있는 음식이 주저 되어서 소금에 절여 담백하게 쪄서 한번 먹어보려구요...

전남 해남산 고춧가루예요. 김장용(굵은입자), 양념용(고운입자) 2가지 구성입니다. 김장용 굵은입자는 김치나 무침등에 쓰시고, 양념용 고운입자는 소스,양념,찌개류에 넣어드시면 됩니다. 일반적인 보통맛의 맵기로 김치, 반찬 등 다양하게 사용해보세요...

뒤적이진 마세요^^ 다 끓으면 여기에 파 송송 썰어 넣으면 된답니다. 전 파 송송 넣고도 좀더 끓여서^^;; 파 색깔이 ㅎㅎ 삼치김치찌개는 약불에서 약간 뭉근하게 끓여줘야 맛있는거 같아요.. 개운하면서도 얼큰해요.. 약간 삼치의 그 향이 나는거 같은데...

소세마리님댁에서 맛본 삼치와 김치가 들어간 찌개 아들녀석이 너무 맛있었다고... 또 먹고싶다고 어찌나 성화인지... 카페에 삼치가 올라오길 기다려도 요즘은 안올라와서 그냥 마트에서 2마리 사왔답니다. 묵은지와 삼치2마리넣고 물넉넉하게 김치찌개를...

고등어, 삼치 등 등푸른 생선은 불포화 지방산의 일종인 오메가3계 지방산이 많다. 고기 비계 등에 많은 포화지방산을 불포화지방산으로 바꿔서 먹으면 핏속의 ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 고지혈증(이상지질혈증) 등의 예방...

끄고 10분 정도 뜸을 들여 주세요. 7. 그릇에 담고 잘게 썬 쪽파를 위에 솔솔 뿌리면 완성! 2. 묵은 김치 삼치찌개 * 재료 : 묵은 김치 한 포기, 삼치 1마리, 양파, 홍고추, 청양고추, 대파, 간장, 고춧가루, 매실 원액, 다진 마늘, 후춧가루, 멸치 다시마...

오전간식- 야채죽 점심- 수수밥, 돈육김치찌개, 삼치엿장조림, 비름나물무침, 깍두기 오후간식- 궁중떡볶이